【探病尋醫(yī)】心血管疾病高發(fā)季來了，這6個(gè)預(yù)防關(guān)鍵點(diǎn)需牢記！
寒露已過，秋天的氣息日益濃厚，就連在一年實(shí)際上只能感受夏冬兩個(gè)季節(jié)反差的廣東，人們也已經(jīng)開始拿出壓箱底的各種套衫外套了。氣溫回落、天氣轉(zhuǎn)涼的秋季不僅僅是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)，更是許多心血管疾病疾病的高發(fā)季節(jié)。為什么這樣說呢？
秋季是一個(gè)氣溫、氣壓、濕度產(chǎn)生劇烈變化的季節(jié)，晝夜溫差較大，尤其當(dāng)氣溫驟降時(shí)血管容易收縮，血液黏度容易增加，再加上陰云多雨天氣多變，氣壓降低、濕度增大，會(huì)對人體的血壓、血沉等產(chǎn)生影響。而這些身體上的變化反應(yīng)大多環(huán)環(huán)相扣、“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。
例如，當(dāng)身體感到寒冷時(shí)，血管會(huì)因受到刺激而收縮以維持基礎(chǔ)體溫，這時(shí)身體的血壓會(huì)隨之升高，這對于患有高血壓病的患者來說是極不利的：血壓升高又會(huì)加重心力衰竭癥狀，還會(huì)導(dǎo)致血管張力增大，從而增加腦卒中的患病風(fēng)險(xiǎn)。
再比如，寒冷天氣會(huì)影響血管中血液的流動(dòng)。秋季早晨氣溫較低，引起血管收縮的同時(shí)會(huì)因?yàn)榇碳そ桓猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮性而心律失常，引發(fā)心房纖顫，導(dǎo)致心源性血栓，進(jìn)而誘發(fā)腦栓塞；而心臟功能受到影響后，又會(huì)促使心肌耗氧量增加，心跳速度和血液流通速度加快，凝血系統(tǒng)被激活后，血液也變得粘稠，從而引發(fā)心肌梗塞，增加心臟冠狀動(dòng)脈血栓的患病風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)甚至有生命危險(xiǎn)。
此外，根據(jù)中國心腦血管防治聯(lián)合會(huì)統(tǒng)計(jì)，60%以上的腦血管疾病是由心血管疾病引起的。那么在高血壓、心力衰竭、冠心病等等這些心血管疾病的高發(fā)期，我們該如何有效預(yù)防以降低其患病率和發(fā)病率呢？
首先，心血管疾病患者一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑、規(guī)律用藥，抑制病情復(fù)發(fā)。
其次，是注意御寒，做好保暖措施，防止溫差變化大刺激血管的收縮而引發(fā)一系列身體副反應(yīng)。
第三，注意適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，既促進(jìn)身體血液循環(huán)流動(dòng)，也提高身體的免疫力。
第四，注意科學(xué)膳食，飲食要清淡，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
第五，注意保持心情的平和放松，減輕精神壓力，平衡心理狀態(tài)。
最后，還有很重要的一點(diǎn)就是要時(shí)刻注意自己身體的變化反應(yīng)，一旦出現(xiàn)如胸痛胸悶、呼吸不暢等心血管疾病疑似癥狀，一定得提高警惕，建議積極就醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。
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圖文來源 | 心血管醫(yī)學(xué)中心
編輯 | 宣傳辦 許燕如