【健康知識(shí)】熬夜黨的困惑——心臟突突跳是怎么回事？

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對(duì)許多熬夜黨來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“心臟突突跳”的經(jīng)歷。鄰居小林就有這樣的體驗(yàn)，他從事IT行業(yè)，經(jīng)常加班到深夜，最近老感覺(jué)“心臟突突跳”，還伴有心慌，他擔(dān)心是不是心臟出了什么問(wèn)題。

“心跳突突跳”是怎么回事？

“心臟突突跳”的癥狀常見(jiàn)于各種類(lèi)型的心律失常，如快速心律失常、異位心律失常。心律失常是指心臟沖動(dòng)的頻率，節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度或激動(dòng)次序的異常。引起心律失常的誘因有生理性因素和病理性因素：

生理性心律失常多見(jiàn)于正常人吸煙、飲大量咖啡、濃茶、飲酒，體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張等，一般不需特殊處理癥狀可自行消失。

病理性心律失常包括很多不同類(lèi)型，如房性早搏、室性早搏，心房纖維性顫動(dòng)、心房撲動(dòng)，竇性心動(dòng)過(guò)速，室上性心動(dòng)過(guò)速，室性心動(dòng)過(guò)速等，病理性心律失常需要積極治療原發(fā)病。

心臟的求救信號(hào)有哪些？

心臟系統(tǒng)疾病最常見(jiàn)的癥狀有胸悶、心慌、氣促、活動(dòng)耐受力降低、下肢凹陷性水腫、左肩背部疼痛等。

有些癥狀不明顯，容易被忽視，比如近期無(wú)明顯誘因出現(xiàn)無(wú)法解釋的喉嚨發(fā)緊，惡心、食欲減退、牙痛、勞累、情緒變化等。

出現(xiàn)上述癥狀要引起重視，及時(shí)就診與干預(yù)，以免耽誤病情。

如何守護(hù)我們的心臟健康？

1.均衡飲食。在低脂、低鹽的基礎(chǔ)上，保證飲食的多樣化，多吃新鮮蔬菜水果。

2.戒煙、限酒。煙草中含有尼古丁，尼古丁會(huì)導(dǎo)致心率加快。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，合理的運(yùn)動(dòng)量可以增加心臟的耐受力，增加心肌收縮力。

4.控制體重。肥胖的人，身體消耗的能量增加，其中包括心臟的做功增多。

5.控制原發(fā)病。如高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、甲亢、貧血、心臟器質(zhì)性病變等。

6.充足的睡眠。睡眠是保證人體健康的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，充足的睡眠可以保證人體各個(gè)組織得到更好的休養(yǎng)。

7.良好的心態(tài)。具有積極樂(lè)觀情緒的人，他們身體里的一氧化氮水平會(huì)增高，有助于降低心率。

8.定期體檢。可及早發(fā)現(xiàn)潛在的致病因子、早期病灶或功能異常等情況，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。

心臟方面的體檢項(xiàng)目有哪些？

心電圖——讀懂你的“心臟密碼”，為診斷心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心率異常、心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、心功能不全提供診斷依據(jù)。

24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖——評(píng)估心臟全程24小時(shí)電節(jié)律情況，適合心悸、心慌不適者。

心臟彩超——能動(dòng)態(tài)顯示心臟結(jié)構(gòu)、心臟搏動(dòng)和心內(nèi)血液流動(dòng)的情況，對(duì)于先天性心臟病的評(píng)估具有重要意義。

冠脈CTA：給您的心臟血管拍個(gè)三維圖像，便于直觀評(píng)估心臟冠脈的狹窄情況，號(hào)稱診斷冠心病的“銀指標(biāo)”。

惠州三院健康管理專(zhuān)家溫馨提示：心臟是人體最重要的器官之一，我們需用心呵護(hù)，如出現(xiàn)心臟異常跳動(dòng)等情況，需及時(shí)就醫(yī)！