【健康知識】多吃芹菜、苦瓜能降血壓？高血壓四大誤區(qū)要注意！

高血壓是最常見的慢性病之一，是一種高發(fā)病率、高并發(fā)癥、高致殘率的疾病，長期的高血壓會對我們的血管造成嚴重的損傷，加重和加速動脈粥樣硬化，進而會導(dǎo)致腦梗死、腦出血、頸動脈斑塊、冠心病等嚴重疾病。

據(jù)報道，我國70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)，高血壓患者高達2.7億，嚴重威脅著人們的健康和生活質(zhì)量。但是目前為止，仍有許多人對高血壓的認識不足，甚至存在很多誤區(qū)。今天，惠州市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家為您科普，高血壓常見的4個經(jīng)典誤區(qū)！

誤區(qū)一：終身吃藥傷身體

真相是：吃藥益處遠比副作用重要！

高血壓本身不可怕，甚至沒有明顯癥狀，但如果長期不吃藥控制，就可能引發(fā)真正致命的疾病，比如腦卒中、心梗。而長期吃藥穩(wěn)定血壓，更多是為了預(yù)防上述更致命疾病的發(fā)生，降低死亡、致殘的風(fēng)險！

醫(yī)

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長期服用降壓藥，大多對身體沒有副作用，即便出現(xiàn)副作用也可及時干預(yù)。反而控制好血壓，對腎臟等器官會起到保護作用，因為高血壓傷腎。

誤區(qū)二：血壓降了就停藥

真相：藥吃吃停停，危害更大

許多高血壓患者，吃藥后血壓降到了正常水平，以為就“健康了”、“平穩(wěn)了”，以為就是“病好了”！其實，這個所謂的“正常”是吃藥維持的結(jié)果。正是長期吃藥降壓的持續(xù)作用，風(fēng)險才得到了控制，處于一種平衡穩(wěn)定狀態(tài)。如果擅自停藥，甚至長期停藥，血壓很可能回升，將讓心、腦、腎等重要臟器重新置于危險之中！

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服用降壓藥不規(guī)律，導(dǎo)致血壓忽高忽低，反而對人體的危害更大！

誤區(qū)三：吃藥太早會耐藥

真相：降壓藥不存在耐藥性

降壓藥不存在“耐藥”性，而耐藥性這個詞一般存在于抗生素、抗腫瘤藥之中。部分患者覺得，前期吃藥能控制血壓，后續(xù)藥物難以控制，需要加大劑量或者更換藥物才能控制下來。其實不然，這可能是由于身體的衰老、疾病自身進展所致。原來的藥量控制血壓的效果逐漸不足，所以才需要調(diào)整降壓藥的數(shù)量和劑量，與耐藥性沒有關(guān)系。相反，如果不及時吃藥控制血壓，疾病只會進展得更快！

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盡早控制血壓，才能更好、有效地預(yù)防心腦血管病、腎損害等疾病，同時要定期復(fù)查，動態(tài)監(jiān)測血壓，及時調(diào)整用藥。

誤區(qū)四：芹菜、黃瓜、苦瓜能降血壓

真相：沒有任何單一食物能降血壓！

民間不少的傳言和偏方強調(diào)食物也能降血壓，例如吃芹菜、洋蔥、黃瓜、苦瓜等。事實上，血壓雖和飲食有關(guān)系，但沒有單一食物能降血壓！多吃水果蔬菜雖然好，把這些食物當做普通蔬菜就好了，沒必要為了“降血壓”一直吃。

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高血壓對健康的危害是十分巨大的，有效控制血壓是健康生活的前提。高血壓患者應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，采取低鹽低脂飲食，合理運動，控制體重在合理范圍內(nèi)，遠離不良情緒，戒除不良嗜好。同時，高血壓患者要正確看待高血壓，遵醫(yī)囑用藥，科學(xué)治療，并定期復(fù)查！

合理膳食、適量運動

戒煙限酒、心理平衡

保持健康生活方式，遠離慢性病！