【探病尋醫(yī)】秋冬季節(jié)“中風”高發(fā)！牢記7個“三字經”，預防腦出血
秋冬季節(jié)，是“中風”的高發(fā)時期。近日，惠州市第三人民醫(yī)院神經醫(yī)學中心神經外科醫(yī)護人員忙碌不停，有時一個晚上連做三臺急診腦出血手術！
患者的CT檢查結果
42歲的劉先生突然出現右側肢體無力，伴有明顯頭痛、嘔吐等癥狀，被家人緊急送至惠州三院急診科，行頭顱CT檢查提示腦出血。神經外科團隊給予及時施行神經內鏡下腦內血腫清除手術后，患者才轉危為安，保住了生命。
文世宏主任為患者手術中
腦卒中與氣溫變化密切相關，不容忽視！
惠州三院神經外科主任文世宏介紹：“腦出血是較為常見的顱內血管性疾病，約占腦卒中的20%。秋冬季是腦出血的高發(fā)期，這是因為冬季氣溫較低、室內外溫差較大，在氣溫驟然下降或由溫度較高的區(qū)域進入低溫區(qū)域時，血管的收縮容易引起出血。對于一些身體素質較差、有心腦血管基礎疾病的患者來說是個考驗。腦出血一旦發(fā)生，對于腦組織的損害多數為不可逆，即使經過系統、規(guī)范的治療，仍具有較高的致死率和致殘率，對于家庭、社會造成較重的負擔，因此預防該疾病的發(fā)生具有十分重要的意義?！?/span>
牢記7個“三字經”，預防腦出血！
1.控血壓：高血壓是腦出血的主要原因，因此高血壓患者一定要堅持按時、定量、長期服藥治療，并準確記錄血壓變化，以防高血壓“偷襲”。同時切忌擅自隨意停藥，如需調整應在醫(yī)生指導下進行。日常飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物內臟。
2.戒煙酒：據報道，煙和酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓升高，增加腦出血幾率。研究發(fā)現，每天抽煙超過20支的人，發(fā)生腦出血的幾率是非吸煙者的2.84倍，而酗酒者腦出血發(fā)病年齡會提前十幾年。
3.不激動：保持心態(tài)平和，避免大喜大悲大怒，尤其是血壓控制得不理想的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險刺激的影視作品等。
4.少熬夜：經常熬夜容易出現代謝紊亂，引發(fā)腦出血。建議勞逸結合，規(guī)律作息，保證每天7~8小時的睡眠，午間可小憩20分鐘。
5.常鍛煉：堅持適度鍛煉不但能控制體重，改善血管功能，還有助消除不良情緒。運動應該量力而行，尤其是老年人，不宜做劇烈運動，可以選擇散步、打太極拳等，切記晨練不易過早。
6.防便秘：不少腦出血患者在如廁時發(fā)病，因為用力排便時，腹壓會升高，血壓、顱內壓也隨之升高，易引發(fā)腦出血。建議多吃芹菜、韭菜、大豆等富含纖維素的食物，同時多喝水防便秘。
7.看天氣：天氣驟變是腦出血的一大誘因。老年人對溫度變化適應能力較弱，過冷過熱都會使血管過于緊張收縮或血黏度增加，引起血壓波動，進而導致腦出血幾率升高。建議留心季節(jié)變化，適當增減衣物，防寒避暑。
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供稿 | 神經外科
編輯 | 宣傳辦 許燕如