無(wú)論是古語(yǔ)中的“七尺男兒”,還是時(shí)下的“高富帥”,都離不開(kāi)一個(gè)“高”字,然而,說(shuō)起身高,很多人可能就“扎心”了。
很多人認(rèn)為,父母身材高,子女就一定高,其實(shí)未必!在遺傳概率中,父母身高決定孩子身高有較大概率,目前有研究表明,身高遺傳率高達(dá)70%,剩下的30%仍需后天努力,確保孩子的身高可達(dá)到理想狀態(tài)。
兒童生長(zhǎng)發(fā)育除了先天遺傳因素之外,后天影響因素是我們所能干預(yù)的。監(jiān)測(cè)骨骼發(fā)育就是一種好的方法。
骨骼是反映人體發(fā)育的重要器官組織,而骨齡是了解兒童骨骼發(fā)育的最重要的指征之一,通過(guò)拍骨齡片來(lái)判定骨骼發(fā)育的狀態(tài),從而起到監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用,及時(shí)矯正它的影響因素,達(dá)到正常的生長(zhǎng)狀態(tài)。
我們骨骼里藏著很多秘密
其中很關(guān)鍵的一項(xiàng)就是骨齡
這個(gè)能決定、預(yù)測(cè)你長(zhǎng)多高的指標(biāo)
想必很多人都沒(méi)注意過(guò)
什么是骨齡?
骨齡,是指“骨頭的年齡”,就是從骨頭上來(lái)判斷你多大了。相比生物年齡,骨齡更能反映人的“成熟度”??梢杂脕?lái)判斷骨齡是否與生物年齡相近,生長(zhǎng)發(fā)育是否正常以及未來(lái)還能長(zhǎng)多高等等(測(cè)骨齡項(xiàng)目是針對(duì)孩子而言)。
哪些小朋友需要檢測(cè)骨齡?
1.肥胖的孩子。一般肥胖孩子內(nèi)分泌水平都較高,這些激素可加速骨骺的閉合,從而影響最終的身高。
2.早熟的孩子。男孩在10歲、女孩在8歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育明顯的,即提示孩子可能性早熟。而早熟的孩子,骨骼發(fā)育會(huì)提前,從而縮短骨骼生長(zhǎng)時(shí)間。
3.成長(zhǎng)緩慢的。與同年齡孩子相比明顯矮小并且/或者3-10歲的孩子每年生長(zhǎng)低于3cm的。
骨齡檢測(cè)有哪些方法?
骨骼的生長(zhǎng)是身高的晴雨表;檢測(cè)骨齡主要用于兒童骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的判定,尤其是身高的發(fā)育情況,而骨齡片是一種簡(jiǎn)單而又無(wú)痛的檢測(cè)方法,是篩查和監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育最常用的手段。
預(yù)測(cè)骨齡,專(zhuān)家建議選擇單腕關(guān)節(jié)正位片,由相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來(lái)作出判斷。一般依據(jù)左手的X線結(jié)果:
1.依據(jù)骨間距。間距越大,生長(zhǎng)的空間越大,骨齡越小。
(骨齡小時(shí),骨間距相對(duì)較大)
2.依據(jù)腕骨的多少、密度來(lái)判斷。腕骨越少,生長(zhǎng)空間越大,骨齡越小。
(骨齡越小,腕骨數(shù)量、密度越?。?/span>
除了定期檢測(cè)骨齡之外
家長(zhǎng)們要抓住孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期!
人的一生,身高有兩個(gè)“黃金生長(zhǎng)期”:3歲之前和青春期。一般來(lái)講,女性在骨齡為13歲時(shí),身高已達(dá)最終身高的95%;男性在骨齡為15歲時(shí),達(dá)到最終身高的95%。所以,在青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育階段,評(píng)定他們的發(fā)育程度,對(duì)于促進(jìn)青少年兒童的健康成長(zhǎng),具有重要的意義。
處于身體發(fā)育期的青少年,想要改善后天身高,需要從營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多方面下功夫。
1.均衡營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)和含鈣食物,經(jīng)常曬太陽(yáng)也利于維生素D的合成,促使長(zhǎng)高。
2.適度運(yùn)動(dòng)。建議每天進(jìn)行20~40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
3.保障睡眠時(shí)間。晚上深睡眠時(shí),是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。兒童每晚最好10點(diǎn)之前入睡,3~6歲保證10~12小時(shí)的睡眠時(shí)間,小學(xué)或初中生為9~10小時(shí),高中生8~9小時(shí)。
4.注意姿勢(shì)。經(jīng)常低頭、端肩、含胸等,可能導(dǎo)致脊柱變形、側(cè)彎,影響骨骼生長(zhǎng)。同時(shí),建議給孩子的書(shū)包減重。
體檢預(yù)約方式
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專(zhuān)家介紹
陳翔 ,主任醫(yī)師,教授,全科醫(yī)學(xué)健康管理專(zhuān)家,擅長(zhǎng)免疫系統(tǒng)疾病及小兒保健和健康管理,在哮喘及其慢性咳嗽性疾病、各種消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、小兒生長(zhǎng)發(fā)育的篩查及康復(fù)指導(dǎo),具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。2002年9月至2004年9月作為醫(yī)療專(zhuān)家被選派至中國(guó)第十三批援助非洲(貝寧)醫(yī)療隊(duì)工作。