【家長必看】什么是近視？

李文濤  博士

眼科副主任醫(yī)師

近視眼：在放松調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處（5米以外）的平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)聚焦于視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。  

特點(diǎn)：看遠(yuǎn)模糊，看近相對(duì)清楚。

近視的病因尚不明確，但公認(rèn)的是近視是由遺傳和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的。

父母近視的孩子之所以更容易發(fā)生近視，除了遺傳的原因之外，還與近視的父母更有可能給孩子制造出容易近視的環(huán)境有關(guān)。

而后天發(fā)生的近視，則與近距離用眼時(shí)間、用眼習(xí)慣不良、生活飲食方式不良有關(guān)。長時(shí)間地看書，使用電腦手機(jī)，躺著或是邊走邊看手機(jī)，環(huán)境燈光過暗，熬夜、挑食，都有可能導(dǎo)致近視發(fā)生。

近視不僅影響患者的生活質(zhì)量，高度近視（600度以上）還容易出現(xiàn)眼底問題，如視網(wǎng)膜萎縮、裂孔、變性、出血、脫離……一旦出現(xiàn)以上這些眼部疾病，將會(huì)嚴(yán)重影響我們的工作和生活。

視力檢測(cè)要重視，健康檔案留記錄！

家長及孩子們都要時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，視力模糊具體包括坐在原來教室的位置發(fā)現(xiàn)看黑板模糊了、看電視看路牌的時(shí)候眼睛不自覺的瞇起來、用電腦時(shí)要把頭湊向電腦更近了等等。

最好盡早主動(dòng)到醫(yī)院檢查視力，建立自己的視覺健康檔案，記錄遠(yuǎn)視度數(shù)及眼部狀態(tài)等等，都能提前發(fā)現(xiàn)和預(yù)防近視。

對(duì)于發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)近視、散光，亦或是弱視等類型時(shí)，不要慌亂，及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)囑，定期檢查并佩戴合適度數(shù)的眼鏡，以免用眼過度最后導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，做到早期發(fā)現(xiàn)早期矯治，每三到六個(gè)月定期檢查，必要時(shí)需要散瞳檢查真實(shí)屈光狀態(tài)，配合醫(yī)生，積極治療！

學(xué)習(xí)中看書，寫字每次持續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜過長，20分鐘左右要停下來放松一下眼睛。建議低齡兒童盡量以家長讀繪本為主進(jìn)行閱讀，避免兒童近距離用眼時(shí)間過長。

勞逸結(jié)合，多參加戶外活動(dòng)。咱們保護(hù)眼睛有個(gè)“20—20—20”原則，用眼20分鐘，就去看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

近距離使用電子視屏類產(chǎn)品易消耗兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，影響視力發(fā)育。

建議嬰幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3~6歲盡量避免接觸和使用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品。即使看的話也盡量選擇看大尺寸屏幕的電子產(chǎn)品，注意和屏幕保持50厘米以上的距離！

建議兒童應(yīng)堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，包括學(xué)習(xí)日增加白天的戶外課程時(shí)間，以及周末外出戶外活動(dòng)的時(shí)間。3~6歲兒童應(yīng)每日戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)以上，不能外出在家也要盡可能“目”浴陽光，待在陽臺(tái)也是不錯(cuò)的選擇！

如何預(yù)防近視？聽聽專家怎么說！