【探病尋醫(yī)】心臟康復(fù)，讓新生活從“心”開始！
心臟康復(fù)對(duì)于心臟疾病患者術(shù)后恢復(fù)大有益處
逐漸被更多人所熟知
那么，心臟康復(fù)到底是什么？
還有哪些人群適合接受心臟康復(fù)呢？
下面由惠州市第三人民醫(yī)院
心肺康復(fù)中心負(fù)責(zé)人姚海斌副主任醫(yī)師
為我們科普關(guān)于心臟康復(fù)的相關(guān)知識(shí)
很多人聽到康復(fù)，更多聯(lián)想到的是肢體的康復(fù)，例如骨科康復(fù)。然而心臟也有康復(fù)，也同樣需要康復(fù)。
心臟康復(fù)就是針對(duì)心血管病人，通過一系列的評(píng)估，指導(dǎo)患者進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食、心理的指導(dǎo)、戒煙以及規(guī)律用藥，從而提高患者的日常生活能力、工作能力，改善生活質(zhì)量，回歸正常生活，并減少預(yù)防心血管疾病的再次發(fā)生及延長壽命。
姚海斌副主任醫(yī)師
心臟康復(fù)開展項(xiàng)目包括有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡、柔韌等運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，以及藥物指導(dǎo)、營養(yǎng)指導(dǎo)、戒煙指導(dǎo)、心理指導(dǎo)等。
大量研究表明，心血管疾病患者進(jìn)行心臟康復(fù)治療與沒有進(jìn)行康復(fù)治療的人相比，總死亡率下降20%，心血管死亡率下降30%。
大部分的心血管病患者都適合開展心臟康復(fù)治療，如慢性穩(wěn)定性心絞痛、心肌梗死、心臟支架植入術(shù)后、慢性心功能衰竭、房顫、肺動(dòng)脈高壓、心臟搭橋術(shù)后、心臟瓣膜置換術(shù)后、高血壓、糖尿病、慢性阻塞性肺病、慢性腎功能不全等疾病患者。
家族中有心臟病等心血管病疾病史；
年齡為45歲以上男性或女性55歲以上女性；
高血壓、糖尿病患者；
喜歡吃油膩食物、吸煙嗜酒、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律；
生活或工作壓力大，經(jīng)常焦慮抑郁
根據(jù)2021年《中國心血管健康與疾病報(bào)告》，我國心血管病仍將持續(xù)增加，每5例死亡中就有2例死于心血管病。
不管是心臟病等心血管病患者，還是普通人，運(yùn)動(dòng)都要講究科學(xué)合理。
運(yùn)動(dòng)方面，一般來說，每周應(yīng)至少有150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可以快步走、慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、太極拳等。
健康人群還可以進(jìn)行75分鐘的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或者等量的組合中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，每周可以增加2-3次力量訓(xùn)練，可以讓我們變得更加健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸增加運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)長，確保運(yùn)動(dòng)的安全性，避免受傷。
對(duì)存在心臟病高危因素的人群，比如患有高血壓、高血脂、糖尿病的患者要早期降壓、降脂、控制血糖，要改變不良的生活方式，包括戒煙限酒、緩解心理不良因素和壓力、飲食有度營養(yǎng)均衡，以及加強(qiáng)身體鍛煉等。
如果不知道自己怎么運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)、安全的，可以做一個(gè)心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)檢查，讓醫(yī)生幫你開個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。
心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)檢查，可以發(fā)現(xiàn)被試驗(yàn)者是否存在早期心肺疾病。它是指在運(yùn)動(dòng)平板或運(yùn)動(dòng)踏車進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在不斷增加速度的同時(shí)，測定吸進(jìn)的氧氣及呼出二氧化碳，并監(jiān)測心電、血壓、氧飽和度等參數(shù)，評(píng)估人體靜息和活動(dòng)狀態(tài)下的心、肺、骨骼肌等功能。這是目前公認(rèn)的評(píng)估心肺功能及有氧運(yùn)動(dòng)能力的國際金標(biāo)準(zhǔn)。
此項(xiàng)檢查的應(yīng)用人群較廣：
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冠心病、心肌梗死支架術(shù)后、冠脈搭橋術(shù)后等心血管疾病患者；
高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全、不明原因呼吸困難等患者；
心胸、腹部手術(shù)患者的術(shù)前風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；
運(yùn)動(dòng)員、高原作業(yè)人群、亞健康人群等運(yùn)動(dòng)心肺功能的評(píng)估；
馬拉松運(yùn)動(dòng)員，登山、騎行愛好者，以及想去西藏旅行的“驢友”都可進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)檢查
心臟康復(fù)作為心血管疾病二級(jí)預(yù)防的重要組成部分，承接著急性期到長期二級(jí)預(yù)防連續(xù)治療的重要治療的一環(huán)，能夠降明顯降低全因和心臟相關(guān)死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并改善生活質(zhì)量，減少再入院的可能性。
在醫(yī)院黨委書記、心血管醫(yī)學(xué)中心主任肖純博士的帶領(lǐng)下，惠州三院心血管醫(yī)學(xué)中心學(xué)科建設(shè)取得了豐碩成果，獲批成為廣東省胸痛中心示范基地、國家級(jí)標(biāo)準(zhǔn)版胸痛中心、國家級(jí)標(biāo)準(zhǔn)版房顫中心、國家級(jí)標(biāo)準(zhǔn)版心衰中心、國家級(jí)冠心病介入培訓(xùn)基地。
同時(shí)，2020年心肺康復(fù)中心成為國家級(jí)國家標(biāo)準(zhǔn)化心臟康復(fù)中心及房顫綜合管理中心，2022通過評(píng)審成為全國第一批CDQI國家標(biāo)準(zhǔn)化心肺康復(fù)?？谱o(hù)士/治療師培訓(xùn)基地。
姚海斌副主任醫(yī)師
心肺康復(fù)中心的成立，完善了我院心血管醫(yī)學(xué)中心對(duì)心血管疾病患者從預(yù)防、治療到康復(fù)的完整體系，一站式為患者健康保駕護(hù)航。2017年心肺康復(fù)中心成立至今，已為心血管疾病患者康復(fù)治療近10萬人次，獲得廣大心血管疾病患者的高度好評(píng)。
惠州三院黨委書記、心血管醫(yī)學(xué)中心主任肖純博士（中）帶領(lǐng)的心肺康復(fù)醫(yī)學(xué)中心團(tuán)隊(duì)
保持良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離心臟疾病
科學(xué)安全運(yùn)動(dòng)，了解身體極限
從“心”出發(fā)，一起擁抱健康生活
編輯 | 宣傳辦 吳芷靜