【探病尋醫(yī)】惠州市第三人民醫(yī)院骨科無創(chuàng)治療中心拍了拍你：別再久坐不動了！
醫(yī)生，我脖子僵、頭昏、頭痛、手發(fā)麻
醫(yī)生，我肩痛，手抬不起來了
醫(yī)生，我膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，是不是缺鈣??？
如今，頸肩腰腿病并不只常見于中老年人群體中，它的發(fā)病年齡越來越輕，已經(jīng)成為了一種典型的“都市病”，不少“打工人”都在忍受肩頸腰腿疼痛的折磨。
那么，哪些行為會引起頸肩腰腿痛？
該如何緩解和治療？
是否會惡化？
下面由惠州市第三人民醫(yī)院
骨科無創(chuàng)治療中心助理、物理治療師劉宇醫(yī)生
為我們科普關(guān)于肩頸腰腿痛的相關(guān)知識
頸肩腰腿疼痛疾患是一類以頸腰及肩膝等四肢關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾患，常見疾病主要有頸椎病、腰痛、肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎等等。
頸肩腰腿疼痛的主要癥狀以疼痛為主，其次就是麻木等問題，像頸椎病、腰椎間盤突出等都會出現(xiàn)麻木癥狀。
引起頸肩腰腿痛的因素較多，除機(jī)體的組織病變外，還與年齡、發(fā)育、體質(zhì)、工作體位、外界環(huán)境變化及刺激等有密切關(guān)系。如天氣溫度、濕度的變化、疲勞、精神過度緊張、肥胖、體力不足及情緒低落等，均可誘發(fā)頸肩腰腿痛。
劉宇醫(yī)生
高發(fā)人群主要是辦公室人群，這些人長期的伏案工作容易引起相應(yīng)癥狀的發(fā)生，近年來發(fā)病率有上升趨勢，而且患者呈年輕化趨勢發(fā)展。
在我國50歲以上的人群中，一半以上患有風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病。每年有上百萬患者因頸肩腰腿痛致殘，喪失勞動能力和生活自理能力，頸肩腰腿痛已成為中老年健康新殺手，因此早發(fā)現(xiàn)早治療很重要。
避免保持一個姿勢過長時間，一般保持一個小時后起身活動或拉伸肌肉。
避免一個動作反復(fù)做，例如彎腰，不能經(jīng)常性反復(fù)彎腰，這樣導(dǎo)致腰部壓力增加，從而引起腰椎間盤突出等問題出現(xiàn)。
劉宇醫(yī)生
患者可以通過我們科的保健操進(jìn)行鍛煉，達(dá)到保健的目的，但治療動作需在我們評估后才能制定鍛煉動作。
三院骨科無創(chuàng)治療中心擁有沖擊波治療儀、紅外熱成像檢查儀和多種高精尖端治療設(shè)備，是粵東地區(qū)唯一開展脊柱?？企w檢的科室。無創(chuàng)治療技術(shù)有麥肯基診療技術(shù)、SET懸吊訓(xùn)練技術(shù)、美式整脊、浮針、澳式松動術(shù)等。
惠州市第三人民醫(yī)院骨科無創(chuàng)治療中心主要采取美式整脊治療或者沖擊波治療緩解急性疼痛，待疼痛緩解肌肉損傷修復(fù)后進(jìn)行懸吊訓(xùn)練療法（S—E—T）。
（美式整脊治療）
（沖擊波治療）
SET懸吊運動通過讓身體在一個不平衡的平面上，鍛煉對身體的控制能力，全面激活深層肌肉，增強(qiáng)核心力量，幫助穩(wěn)固調(diào)整后的骨骼與肌肉筋膜恢復(fù)到原先位置。
三院引入SET懸吊訓(xùn)練技術(shù)后，很快在頸肩腰腿痛患者身上取得了不錯的治療效果，特別是對于急性腰扭傷、落枕和預(yù)防復(fù)發(fā)等方面效果明顯。
此外，麥肯基療法是目前治療頸肩腰腿痛最新的保守治療方法，具有安全、見效快、療程短、預(yù)防復(fù)發(fā)的特點。
骨科無創(chuàng)治療中心是在骨科“能微創(chuàng)不手術(shù)，能保守不微創(chuàng)”的理念下，為完善骨科診療模式而創(chuàng)建的，明確了骨科診療體系?？茖Ｖ蔚脑瓌t，是骨科多學(xué)科聯(lián)動里重要的一環(huán)，完善了骨科MDT模式下的診療思路，給患者帶來更完善的診療體驗。
更細(xì)化的分科，更多學(xué)科的診療參與，讓患者在診療過程中獲得最直接更有效的體驗，得到最好的治療效果。
值得一提的是，在武明鑫博士的帶領(lǐng)下，骨科醫(yī)學(xué)中心團(tuán)隊始終踐行多科室聯(lián)動以達(dá)到“以病人為中心”的服務(wù)理念，獲得了許多患者的認(rèn)可。
保持良好生活習(xí)慣
別再久坐不動
積極鍛煉身體
遠(yuǎn)離頸肩腰腿痛
一起擁抱健康生活
編輯 | 宣傳辦 吳芷靜