【探病尋醫(yī)】一失足成“千古恨”！惠州三院創(chuàng)傷骨科提醒您：老人跌倒是可防可控的“意外”！

80歲的黃婆婆在家拉窗簾的時(shí)候摔倒

致大腿骨骨折

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76歲的張婆婆因?yàn)樯蠋鶝]開燈

被凳子絆倒，致手臂骨折

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70歲的謝阿公穿鞋沒站穩(wěn)摔倒

致骨盆骨折

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99歲的阿公起床頭暈沒站穩(wěn)摔倒

致大腿骨骨折

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這些都是在骨科里都是真實(shí)的案例，這些老人家大部份可以順利完成手術(shù)并出院，但有一些基礎(chǔ)病較多或者在家臥床較久引發(fā)其他疾病的老人家，導(dǎo)致手術(shù)時(shí)間延長或者做不了手術(shù)，不僅造成大部分老人的心理及生理的負(fù)擔(dān)，而且導(dǎo)致了生命質(zhì)量的下降。

你知道嗎？90%以上的老年人骨折都是由跌倒引起，腳下稍微不穩(wěn)，就容易摔倒，加上老年人的骨質(zhì)疏松問題，從而引發(fā)骨質(zhì)的牢固性破壞，從而在遭受輕度的外力以后，就會引發(fā)骨折。

雖說現(xiàn)在的醫(yī)療環(huán)境比以前進(jìn)步不少，但是“傷筋動骨一百天”的事，讓不少老年人遭受不少痛苦。其次，不少老年人因懼怕住院和恐懼手術(shù)而選擇在家臥床“治療”。

老年骨折患者臥床的保守康復(fù)并非易事，臥床期間因老年人骨折后引起的疼痛無法翻身、大小便無法解決和本身身體條件問題如血液回流緩慢、高血壓、糖尿病及腦梗等等，引發(fā)壓瘡、墜積性肺炎、泌尿系統(tǒng)感染、深靜脈血栓……一系列并發(fā)癥，往往致命的不是骨折本身，而是這一系列的可怕的并發(fā)癥，讓醫(yī)護(hù)人員感到惋惜及無力。

為了讓病人出院后或者住院期間避免造成二次受傷，惠州三院創(chuàng)傷骨科不僅給與入院后的病人宣教防跌倒知識，還會立即評估病人的跌倒分?jǐn)?shù)（分?jǐn)?shù)越高代表造成病人的跌倒風(fēng)險(xiǎn)越高）。

責(zé)任護(hù)士也時(shí)刻追蹤患者住院期間容易造成跌倒的因素給與預(yù)防也定期召集家屬及患者進(jìn)行出院后的防跌倒知識，讓更多的老人避免意外的發(fā)生，讓家屬及病人知道跌倒是可預(yù)防和控制的，防范于未然。

如何預(yù)防老年人跌倒，以下幾點(diǎn)很關(guān)鍵：

1. 地面要保持清潔，而且要干燥，避免有水的出現(xiàn)。如果有水病人很容易滑倒，特別是衛(wèi)生間和熱水房，地面一定要時(shí)刻保持清潔和干燥，以免在打水或者是洗臉時(shí)發(fā)生滑倒。

2. 晚上要保證有足夠的照明，避免夜間上衛(wèi)生間的時(shí)候發(fā)生跌倒；室內(nèi)的走廊過道上要避免有障礙物；也要注意垃圾清潔，特別是果皮不要在地上。

3. 將日常用品放在易取處。

4. 衣服大小適當(dāng)，穿防滑鞋，不要穿拖鞋進(jìn)行走路，以免發(fā)生滑倒。

5. 對于腦血管病人或服用特殊藥物的病人，我們建議病人在改變體位的時(shí)候應(yīng)該緩慢，記住三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，醒來在床上躺30秒，從床上坐起時(shí)需要停30秒，從床上站起時(shí)也要停30秒，以免發(fā)生體位性的低血壓而引起跌倒。

6. 飲食均衡，健康飲食，多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如牛奶、魚類、豆制品等等。

7. 適當(dāng)多曬太陽是治療骨質(zhì)疏松癥的常用方法。因?yàn)樘柟庵杏写罅孔贤饩€，紫外線可促使皮膚中的7－脫氧膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3。谷物中含有一種稱為麥角固醇的物質(zhì)，被人體吸收后經(jīng)紫外線照射轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2。而維生素D2和D3是骨骼代謝的重要物質(zhì)，它們能夠促進(jìn)小腸增加對鈣的吸收，同時(shí)促使骨骼的形成。

8. 堅(jiān)持規(guī)律的有氧鍛煉，比如散步、太極拳、踩單車等。

9. 定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測，必要時(shí)可進(jìn)行骨質(zhì)疏松治療。如果不慎跌倒，要注意查看受傷的部位，如果是下肢或者腰部受傷，不要太急于起身，千萬不能勉強(qiáng)自己走，以免發(fā)生錯(cuò)位或者加重傷勢，及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。

生活質(zhì)量明顯下降長期臥床引起并發(fā)癥加快死亡應(yīng)力爭早期手術(shù)（傷后24至36小時(shí)內(nèi)），國外學(xué)者研究認(rèn)為延期手術(shù)（超過48小時(shí)）會使并發(fā)癥發(fā)生率增加，并間接使死亡率增加。早期手術(shù)治療可減少因長期臥床造成的并發(fā)癥，降低致死致殘率，提高生活質(zhì)量。