【體檢攻略】體檢每年都要做，你知道怎么樣做體檢最科學(xué)嗎？
如今，亞健康人群越來越多
這與現(xiàn)代人的不良習(xí)慣緊密相連
例如熬夜、飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律
生活壓力大、精神內(nèi)卷等等
然而
很多人對這些健康隱患熟視無睹
對自我的健康管理不重視
直到身體出現(xiàn)問題才開始緊張起來
往往錯(cuò)過了最佳的干預(yù)機(jī)會
所以對自己的身體進(jìn)行健康管理
顯得尤為重要
定期體檢也是不能忽視的
下面讓我們走進(jìn)
惠州首家全國健康管理示范基地
——惠州市第三人民醫(yī)院健康管理中心
讓專家們?yōu)槲覀兛破战】倒芾砼c體檢的相關(guān)知識
其實(shí)不同性別、不同年齡、不同職業(yè)的人群常見的不適癥狀不太相同，一般表現(xiàn)為身體的一些亞健康狀態(tài)。
年輕人與白領(lǐng)最常見的是頸肩痛或者熬夜導(dǎo)致的周身不適；中青年男性比較常見的就是血脂高、尿酸高、血糖高等代謝性疾病，或者脂肪肝、肝功能受損等。
還有一些疾病早起是沒有任何癥狀，只有在體檢中才能發(fā)現(xiàn)的，比如肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、腸道息肉等。
隨著生活水平的提高，生活方式和飲食習(xí)慣的改變，越來越多的年輕人完成了身材上的“逆襲”，成為肥胖一族，慢性疾病也隨之而來，例如常見的血脂異常、糖尿病等代謝性疾病，甚至某些腫瘤也出現(xiàn)了年輕化的趨勢。
比如《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為11.9%，糖尿病前期檢出率為 35.2%，糖尿病的發(fā)生日趨低齡化。
近年來，體檢監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：18歲至30歲男性的血脂異?；疾÷室堰_(dá)到58.5%，30歲至40歲男性接近70%；女性略好于男性，但是18歲至30歲女性血脂異?；疾÷室策_(dá)到27.4%，30歲之后已超過30%。
健康體檢的時(shí)間間隔要綜合性別、年齡、職業(yè)、健康情況和家族史等因素綜合考慮，根據(jù)相關(guān)情況可參考以下的時(shí)間。
①健康青壯年30歲以前：兩年體檢一次。
②30-50歲的中年人：一年體檢一次。
③50歲以上人群：半年一次，一次進(jìn)行全面檢查，一次針對異常指標(biāo)和健康問題重點(diǎn)檢查。
④60歲以上的老人：間隔時(shí)間應(yīng)在3-4個(gè)月左右。
為了讓自己能夠全面、系統(tǒng)地掌握自己的健康狀況，體檢與健康管理是非常重要的，以便發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素，早期進(jìn)行干預(yù)。
體檢是了解身體狀況的方法，而健康管理則是在體檢后由健康管理醫(yī)生對體檢結(jié)果做出風(fēng)險(xiǎn)評估，并對健康危險(xiǎn)因素的問題，進(jìn)行營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、日常保健等方面的全程健康干預(yù)，使受檢者保持健康的生活方式、保持身體健康。
因此，健康體檢、風(fēng)險(xiǎn)評估和健康管理是一個(gè)相互連續(xù)、持續(xù)循環(huán)的閉環(huán)過程，通過這個(gè)閉環(huán)的、全流程的健康管理，達(dá)到促進(jìn)健康的目的。
針對不同的人群，首先要識別常見的亞健康或者疾病的癥狀預(yù)警，比如頭痛、頭暈、胸悶、腹脹、消化不良、反酸、肩頸關(guān)節(jié)不適等。
其次要根據(jù)個(gè)人家族史、以往的檢查結(jié)果評估是否為某些疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，然后根據(jù)結(jié)果進(jìn)行定期的全身體檢或者不定期的專項(xiàng)體檢，并根據(jù)體檢結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的健康管理。
無論是否為疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，在日常生活中都需要遵循健康的五大基石：合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、早防早治。
惠州市第三人民醫(yī)院在惠州所有醫(yī)療公立三級醫(yī)院當(dāng)中，連續(xù)三年被中共惠州市委保健辦授予“體檢醫(yī)院考評第一名”，同時(shí)受到廣大市民廣泛認(rèn)可和肯定。那體檢的流程，究竟是怎樣的呢？
首先，無論是團(tuán)體體檢還是個(gè)人體檢都是需要提前進(jìn)行預(yù)約的，目前惠州市第三人民醫(yī)院開通了多種預(yù)約方式，包括“惠州市第三人民醫(yī)院” “惠州三院健康管理中心”公眾號預(yù)約、電話預(yù)約及現(xiàn)場預(yù)約。
“惠州三院健康管理中心”公眾號可以進(jìn)行線上預(yù)約、個(gè)性化選項(xiàng)目、繳費(fèi)、查詢體檢結(jié)果等信息一體化服務(wù)。在預(yù)約體檢時(shí)間與套餐后，即可按照約定時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行體檢。
惠州市第三人民醫(yī)院是惠州率先使用全流程智能導(dǎo)檢的醫(yī)院，在體檢過程中全程采用全流程智能導(dǎo)檢。智能導(dǎo)檢打破了原有的體檢排隊(duì)模式，體檢者再也不用琢磨流程、到處取號、到處排隊(duì)，只需手機(jī)登陸智能導(dǎo)檢系統(tǒng)，等待系統(tǒng)安排叫號即可輕松完成體檢。
完成體檢后，常規(guī)體檢項(xiàng)目會在5-7個(gè)工作日出具體檢報(bào)告，個(gè)別體檢項(xiàng)目由于檢查的特殊性，出具報(bào)告的時(shí)間會有延長，比如特殊影像檢查、胃腸鏡檢查、病理檢查等。健康管理中心提供多種檢后管理方式，包括專家報(bào)告解讀、多學(xué)科專家報(bào)告解讀、健康管理門診、就醫(yī)綠色通道等，可以根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。
對于體檢套餐而言，并非越貴越好，而是要根據(jù)自身健康狀況為標(biāo)準(zhǔn)才是最有價(jià)值的。
惠州市第三人民醫(yī)院為不同的年齡、不同生活方式、不同需求的人群制定了40余種個(gè)性化的體檢套餐，個(gè)人可以根據(jù)自身情況選擇套餐，或在此基礎(chǔ)上增加或減少。
線上還可以通過問卷采集病史、生活習(xí)慣等六個(gè)維度智能評估健康狀況和疾病風(fēng)險(xiǎn)，然后根據(jù)結(jié)果推薦精準(zhǔn)的個(gè)體化的體檢項(xiàng)目；線下可通過醫(yī)生一對一、面對面的形式，根據(jù)個(gè)人病史等相關(guān)因素，制定個(gè)性化的體檢項(xiàng)目。
那么應(yīng)當(dāng)如何根據(jù)自身情況選擇套餐，增加或者減少呢？
①如有基礎(chǔ)疾病或者相關(guān)病史，需要根據(jù)病史針對性的設(shè)置項(xiàng)目，例如乙肝，那么體檢項(xiàng)目就需要針對肝臟、肝癌進(jìn)行重點(diǎn)篩查。
②根據(jù)家族人群疾病狀況，屬于直系親屬，并在同吃同住的情況下，罹患同一種疾病的幾率會明顯增高，比如直系親屬有胃癌病史的，在體檢時(shí)應(yīng)當(dāng)注意“幽門螺旋桿菌”的檢測以及胃鏡的檢測。
③根據(jù)所在地區(qū)的高發(fā)疾病情況，比如所在地區(qū)甲狀腺疾病高發(fā)，在體檢時(shí)就應(yīng)當(dāng)安排甲狀腺超聲、甲狀腺功能的檢查。
④根據(jù)當(dāng)代常見疾病與多發(fā)疾病，例如當(dāng)代心腦血管疾病發(fā)病率非常高，所以建議在體檢項(xiàng)目中增加血脂、血管等相關(guān)檢測。
除了以上的幾點(diǎn)，血、尿、便三大常規(guī)，心電圖、腹部彩超、肺部CT是必查項(xiàng)目，還可以根據(jù)不同年齡階段對體檢項(xiàng)目進(jìn)行選擇。
比如20-30歲的人群，需要做生殖系統(tǒng)檢查和傳染病的篩查；
30-40歲人群，應(yīng)該關(guān)注高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸“四高”的檢查及甲狀腺彩超的檢查；
40-45歲人群，要密切關(guān)注心血管疾病及腫瘤的疾?。?0-50歲的女性應(yīng)該關(guān)注激素水平及宮頸癌、乳腺癌的篩查；
50歲以上人群就需要關(guān)注腫瘤、心腦血管等更深層次檢查，比如磁共振、CTA，以便了解心腦血管情況，預(yù)防心梗、腦梗等疾病。
體檢結(jié)果出來后，惠州三院健康管理中心的醫(yī)生還會根據(jù)結(jié)果情況實(shí)行“四色預(yù)警”分類分級管理，讓體檢者清晰地了解自身的健康情況，及時(shí)進(jìn)行健康干預(yù)。
惠州三院健康管理中心采用的“四色預(yù)警”簡單來說，就是將健康問題根據(jù)顏色劃分預(yù)警標(biāo)識，運(yùn)用現(xiàn)代健康管理技術(shù)進(jìn)行動(dòng)態(tài)預(yù)警與防范服務(wù)。
“四色預(yù)警”將健康風(fēng)險(xiǎn)分為紅（危及生命的健康問題）、橙（亟需就診的健康問題）、黃（擇期就診的健康問題）、藍(lán)（影響生活質(zhì)量和需要定期追蹤觀察的健康問題）四個(gè)等級。
目的是進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)識別、建立動(dòng)態(tài)跟蹤風(fēng)險(xiǎn)機(jī)制，以及制定相應(yīng)的管理原則、監(jiān)測路徑，將復(fù)雜難懂的疾病和健康問題轉(zhuǎn)變成條理清楚的顏色分級，使管理者和被管理者都能容易的分清主次，對主要健康問題進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)。
①在體檢后，針對不同顏色等級的健康問題，分類歸納體檢結(jié)果，使得體檢結(jié)果清晰明了。
②對危及生生命、亟待解決的健康問題及早識別， 同時(shí)與臨床專科進(jìn)行對接進(jìn)一步的門診及住院治療；對次要健康問題則是指導(dǎo)體檢者進(jìn)一步就診的?？品较?，并進(jìn)行健康管理與訪隨。
③針對不同級別的健康問題進(jìn)行全方位的健康管理，制定健康管理及干預(yù)方案，并確定下一隨訪周期的體檢內(nèi)容與重點(diǎn)關(guān)注的健康問題。
通過一個(gè)完整的閉環(huán)系統(tǒng)，促使健康隨訪更加標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范和專業(yè)。
惠州市第三人民醫(yī)院健康管理中心，把健康教育、健康促進(jìn)作為健康管理的第一站，以“大力弘揚(yáng)健康文化、傳播健康理念、倡導(dǎo)健康行為、提升群眾健康素養(yǎng)”為己任，將健康教育落實(shí)到實(shí)處。
健康管理中心依托“惠州市生命健康安全體驗(yàn)館”，通過健康宣講、科普講座等形式宣傳健康管理的理念，把大病、管慢病、促健康，將提升個(gè)人健康素養(yǎng)的理念持續(xù)深入到每個(gè)人的心中。
其次，健康管理中心與三院各臨床科室、專家聯(lián)動(dòng)，讓臨床專家深度參與到健康管理的全過程當(dāng)中，為廣大的體檢者提供檢后高水平的健康管理服務(wù)。
每一位市民都可以通過“惠州市第三人民醫(yī)院” “惠州三院健康管理中心”公眾號，了解健康科普、案例分享以及健康管理中心特色，從而重視健康管理、重視疾病、重視健康。