【健康知識(shí)】八段錦、曬背、食療，腫瘤患者冬季增強(qiáng)體質(zhì)有“招”！

冬季，對(duì)腫瘤患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)較為特殊的時(shí)期。寒冷的天氣不僅讓身體面臨更多挑戰(zhàn)，還可能影響患者的康復(fù)進(jìn)程和生活質(zhì)量。

由于腫瘤患者身體較為虛弱，免疫力相對(duì)低下，在冬季這個(gè)疾病高發(fā)季，更需要通過(guò)科學(xué)合理的方式來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。今天，就為大家介紹幾種適合腫瘤患者在冬季增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法——八段錦、曬背和食療。

對(duì)癌癥患者而言，并非所有運(yùn)動(dòng)形式都適宜。實(shí)際上，適度的活動(dòng)有助于提升患者的體力、改善精神狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)整體康復(fù)。因此，在醫(yī)生建議下選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常重要。

對(duì)于那些希望開(kāi)啟安全且有效的鍛煉計(jì)劃的患者，有一種特別值得推薦的方式，那就是中國(guó)傳統(tǒng)的健身方法——八段錦。這種運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)調(diào)緩慢、柔和的動(dòng)作，配合深呼吸，非常適合那些不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人群。

惠州三院腫瘤內(nèi)科護(hù)士帶領(lǐng)患者練習(xí)八段錦

八段錦有著悠久的歷史，自宋代時(shí)期至今廣為流傳。八段錦作為中國(guó)傳統(tǒng)體育的代表，蘊(yùn)含著“未病先防、既病防變、病后防復(fù)”的保健養(yǎng)生思想，是體醫(yī)融合的良好載體。

從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，八段錦與藏象學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)等中醫(yī)理論關(guān)系密切。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，八段錦注重多處肌肉、骨頭、關(guān)節(jié)的鍛煉，是一套以肢體運(yùn)動(dòng)為特點(diǎn)的全身性鍛煉方法。

八段錦包括八個(gè)小組動(dòng)作，具有增強(qiáng)體質(zhì)、舒緩壓力、改善呼吸功能、增加柔韌性等好處。

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陰陽(yáng)是“氣”運(yùn)動(dòng)的不同狀態(tài)。春夏生長(zhǎng)，為陽(yáng)；秋冬收藏，為陰。

“曬背養(yǎng)生”作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方式，近來(lái)成為熱議話(huà)題。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的背部是陽(yáng)氣匯聚之處，督脈和膀胱經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)循行而過(guò)。

曬背能夠激發(fā)陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣能在經(jīng)絡(luò)中順暢運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。秋天人體的陽(yáng)氣漸收，通過(guò)曬背可以補(bǔ)充和儲(chǔ)存陽(yáng)氣，為寒冬做好準(zhǔn)備。