【棉棉醫(yī)探】案件號0313：誰動了我的“凈水廠”？

第一幕：案發(fā)現(xiàn)場——人體王國的求救信號

醫(yī)院診室里，患者小王癱在椅子上，虛弱扶額：“棉棉偵探，救救我！最近總感覺累得像跑了馬拉松，腳腫得像泡發(fā)的饅頭，尿尿還冒泡沫……”

棉棉推了推眼鏡：“嗯…… 這癥狀很可疑！一定是人體王國的凈水廠出問題了！”

第二幕：走訪調(diào)查——腎臟工廠的打工人們

腎臟工廠內(nèi)，腎小球、腎小管等員工正在忙碌工作。

腎小球小姐叉腰抱怨：“最近小王天天吃炸雞配可樂，高鹽高糖高蛋白！我的過濾膜都被油脂堵成篩子了！”

腎小管先生扶額嘆氣：“更過分的是他亂吃止痛藥，說是頭痛就吞兩片，我的運輸管道都被毒藥腐蝕了！”

棉棉拍桌：“破案了！兇手就是 —— 不良生活習(xí)慣！”

第三幕：真相還原 —— 沉默的器官有多能忍？

棉棉舉著顯微鏡：“各位注意！腎臟是個超級忍者，損傷50%都可能沒癥狀！等到腳腫尿血再就醫(yī)，工廠已經(jīng)快倒閉了！”

吃瓜群眾：“該怎么辦？”

棉棉：“別擔(dān)心，為了幫助腎臟恢復(fù)健康，我制定了一套“腎臟保衛(wèi)戰(zhàn)”計劃，請大家務(wù)必認真執(zhí)行：

1.健康飲食：少鹽少糖，多吃“腎”愛食物

• 減少鹽分攝入，每天不超過5 克（約一啤酒瓶蓋的量）。

• 多吃新鮮蔬菜、水果和全谷物，少吃高脂肪、高糖食物。

• 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、蛋、豆制品。

2.適量喝水：腎臟的“潤滑劑”

• 心腎功能正常者，每天保證1500-2000 毫升的水分攝入（約8 杯水）。

• 喝水要均勻分布，不要一次性狂飲。

3.合理用藥：別讓藥物“誤傷”腎臟

• 避免濫用止痛藥（如布洛芬）和抗生素。

• 長期服藥者需定期監(jiān)測腎功能。

4.定期體檢：早發(fā)現(xiàn)，早治療

• 每年進行一次尿常規(guī)和腎功能檢查。

• 高血壓、糖尿病患者更需密切監(jiān)測腎臟健康。

5.健康生活方式：讓腎臟“輕松”一點

• 戒煙限酒，減少腎臟負擔(dān)。

• 適量運動，保持健康體重。

• 避免熬夜，保證充足睡眠。

棉棉摘下偵探帽，宣布：“本案告破！腎臟是我們身體的“清道夫”，它的健康關(guān)系到我們整個身體的運轉(zhuǎn)，關(guān)愛腎臟要像關(guān)心工資卡一樣上心！讓我們一起關(guān)注腎臟健康，打贏這場“腎臟保衛(wèi)戰(zhàn)”！

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本期審稿專家：姚筱

姚筱，醫(yī)學(xué)碩士，主任醫(yī)師，現(xiàn)任惠州三院腎內(nèi)科主任。從事腎內(nèi)及危重癥醫(yī)學(xué)臨床工作多年，在原發(fā)性、繼發(fā)性腎小球疾病，腎間質(zhì)、小管疾病，慢性腎臟疾病及急、慢性腎衰竭診治及血液透析、腹膜透析等方面具有豐富經(jīng)驗，擅長腎內(nèi)疑難危重癥救治及危重癥患者的血液凈化治療。

兼任廣東省醫(yī)師協(xié)會腎臟病分會委員、廣東省醫(yī)學(xué)會血液凈化委員會委員、廣東省醫(yī)院協(xié)會血液凈化中心管理委員會委員、惠州市醫(yī)學(xué)會腎臟病分會副主任委員、惠州市醫(yī)學(xué)會血液凈化分會副主任委員、惠州市腎病專業(yè)質(zhì)控中心副主任委員。