【健康分享】94歲老人的長壽秘訣是啥？惠州三院舉行首次“頤養(yǎng)益壽”健康養(yǎng)生同樂會！

隨訪辦許婷婷惠州市第三人民醫(yī)院訂閱號

中國工程院院士鐘南山先生在一次報告中提出：“醫(yī)療對人體健康只起8%的作用，遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%，而生活態(tài)度、生活方式占了60%”。

近年來，一些健康意識較強的國民越發(fā)注重養(yǎng)生，通過改變生活方式及注重飲食，提高生活質(zhì)量。

為全面培養(yǎng)患者健康管理理念，養(yǎng)成良好的生活方式，惠州市第三人民醫(yī)院接下來將持續(xù)由隨訪辦牽頭、健康管理中心主導(dǎo)，以“頤養(yǎng)益壽”健康養(yǎng)生為主題，開展專業(yè)養(yǎng)生、健康長壽系列活動，以幫助群眾實現(xiàn)“防病在先，治病在后，養(yǎng)生助長壽”的目標(biāo)。

同時，三院將通過該系列活動使醫(yī)務(wù)人員重視“預(yù)防為主”的方針政策，從單純的治療疾病為主轉(zhuǎn)向預(yù)防與治療并重，為民眾提供疾病與健康管理服務(wù)。同時挖掘長壽秘訣，推廣健康養(yǎng)生之道，打造“健康管理醫(yī)院”的良好口碑，多渠道提升醫(yī)療服務(wù)。

在此背景下，近日，惠州市第三人民醫(yī)院于特優(yōu)服務(wù)中心會議室召開了首次健康養(yǎng)生同樂分享會，邀請了14名健康老人代表出席，其中最高年齡為94歲，為“頤養(yǎng)益壽”健康養(yǎng)生系列活動拉開了序幕。

惠州市第三人民醫(yī)院李淑蘭工會主席、營養(yǎng)科的老專家盧漫芳主任、骨科康復(fù)科的栗剛醫(yī)生出席了這次同樂會，會議由隨訪辦石云主任主持。

俗話說：家有一老，如有一寶。當(dāng)天十幾個精神矍鑠的老人家歡聚一堂，其樂融融，氣氛非常活躍。大家圍坐一起相互介紹，互相分享自己的養(yǎng)生方法。

張老師分享養(yǎng)生秘訣

其中當(dāng)屬94歲高齡的張老師最受歡迎，雖是超高齡，但她身體健朗，神清氣爽，走路健步如飛，她分享道：

“我是一名小學(xué)的退休教師，平時的生活非常的充實規(guī)律，總結(jié)有三大點養(yǎng)生之道：一是“學(xué)無止境”，我熱愛學(xué)習(xí)，在老年大學(xué)里有固定課程，平時在家我會花1-2小時去看書，充盈自己的閱歷。

二是“熱愛勞動”，我雖然高齡，但是很多事情都是親力親為，我喜歡種花草，在我的花園內(nèi)，我種上了各種各樣的果樹，每天為他們澆水施肥。

三是“適量麻將”，我每天還會打上兩圈麻將，人們都說適當(dāng)?shù)拇蚵閷⒂兄诖竽X運動，可以防止很多腦部疾病，其實是非常有道理的……”

張奶奶的趣味發(fā)言讓在座的老人家們都受益匪淺，雖都是80歲高齡老人，但在張奶奶身邊還當(dāng)了一回弟弟妹妹，紛紛向這位看起來非常年輕的老姐姐請教養(yǎng)生之道。

老人們暢談養(yǎng)生之道，其樂融融

除了老人們的互相分享外，我們還邀請了惠州市第三人民醫(yī)院骨科康復(fù)科栗剛醫(yī)生及中醫(yī)呂錦輝醫(yī)生為老人們科普健康小知識。栗剛醫(yī)生是主攻中醫(yī)康復(fù)專業(yè)的，現(xiàn)場即興帶著老人們做起了體操及穴位按摩，把動作要點都一一解析，讓場面一度沸騰，老人們被栗剛醫(yī)生的詼諧有趣的講解逗得合不攏嘴。