你的這些壞習(xí)慣，正在給心血管疾病可趁之機(jī)！

體能加強(qiáng)課上，體育老師說每位同學(xué)都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡，每天至少走10000步，或者跑步2公里。這是你的內(nèi)心OS大概是：要了我的老命??！實(shí)際上老師絕對(duì)是用心良苦。

你可能不知道，缺乏體育鍛煉不利于血液的通暢，容易增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。所謂每天鍛煉一小時(shí)，疾病遠(yuǎn)離我，絕對(duì)是不無道理的。提高鍛煉率，跑步、快走等運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝以及血液循環(huán)，降低心腦血管疾病出現(xiàn)的概率。

我們常說要作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。然而事實(shí)是每天晚上關(guān)燈上床躺在床上后還繼續(xù)玩著手機(jī)，熬夜追劇、刷視頻、亢奮追星、沉溺虛擬社交……總之把自己熬成夜鷹。第二天叫醒自己的不是良好的生物鐘，而是嘈雜的鬧鈴聲。

長期以往的睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致的是睡眠質(zhì)量不斷下降。而這并不利于心臟和大腦的放松休息，不利于新陳代謝，容易出現(xiàn)供血障礙，可能引發(fā)心血管疾病。

現(xiàn)代人的焦慮越來越多，壓力越來越大，會(huì)以不科學(xué)的方式進(jìn)行解壓，比如暴飲暴食，食用大量高熱量食物；有時(shí)因?yàn)楦邚?qiáng)度的工作學(xué)習(xí)任務(wù)廢寢忘食，導(dǎo)致飲食規(guī)律混亂……這個(gè)時(shí)候也正是心血管疾病極易入侵的時(shí)機(jī)！

在日常飲食中脂肪攝入量過多可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化；同時(shí)長期進(jìn)食過多、進(jìn)餐過飽容易增加肝臟和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于新陳代謝，加上長期壓力過大，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易產(chǎn)生急性心血管疾病。

惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心由知名心血管病專家肖純博士創(chuàng)建于2010年10月，下設(shè)心血管內(nèi)科、心胸外科、血管外科、糖尿病及代謝性疾病專科、心臟重癥監(jiān)護(hù)病房、心臟康復(fù)中心、心導(dǎo)管室、心電圖室和心臟彩超室，采用的是多專科密切協(xié)作下的固定醫(yī)療護(hù)理小組全程服務(wù)的模式。

患者所有重大的診療決策均由中心各專科專家共同討論決定，目的是為了給患者提供更規(guī)范、更系統(tǒng)、更安全、也更經(jīng)濟(jì)的診療方案，從而最大限度地保護(hù)患者的利益。心血管醫(yī)學(xué)中心組建了若干醫(yī)療護(hù)理小組，每個(gè)小組除了配備本專業(yè)的主診醫(yī)師外，還配備了中心內(nèi)各相關(guān)?？频膶＜?，以協(xié)助該小組的診療工作。這不僅極大地促進(jìn)了醫(yī)醫(yī)之間、醫(yī)護(hù)之間和醫(yī)患之間的交流和協(xié)作，而且也極大地促進(jìn)了中心內(nèi)各學(xué)科的緊密融合和共同進(jìn)步。

通過對(duì)這種創(chuàng)新模式的不斷摸索和實(shí)踐，惠州市第三人民醫(yī)院心血管學(xué)科群的發(fā)展迅速煥發(fā)了新的生機(jī)，并引起了國內(nèi)學(xué)術(shù)界的關(guān)注。從第一臺(tái)冠脈介入手術(shù)的順利完成開始，心血管醫(yī)學(xué)中心團(tuán)隊(duì)從無到有開展了一系列新技術(shù)新項(xiàng)目，創(chuàng)造了惠州市乃至粵東地區(qū)心血管醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的眾多“第一”，填補(bǔ)了多項(xiàng)技術(shù)空白，不斷朝著國內(nèi)先進(jìn)水平大步邁進(jìn)。心血管內(nèi)科專業(yè)還被獲批為惠州市“沖擊省級(jí)高水平重點(diǎn)專科”！

目前中心共擁有醫(yī)護(hù)人員150余人，其中正高職稱8人，副高職稱15人，中級(jí)職稱31人；博士8人，碩士31人，博士研究生導(dǎo)師及博士后導(dǎo)師1人，碩士研究生導(dǎo)師6人；能獨(dú)立開展冠脈介入治療的醫(yī)生8人；東江學(xué)者1人、惠州市管拔尖人才1人、惠州名醫(yī)1人。

肖純，男，1969年出生，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，東江學(xué)者，惠州市管拔尖人才，中共黨員。現(xiàn)任惠州市第三人民醫(yī)院副院長、心血管醫(yī)學(xué)中心主任、心臟康復(fù)中心主任、惠州市沖擊廣東省高水平重點(diǎn)學(xué)科（心血管內(nèi)科）學(xué)術(shù)帶頭人、中國胸痛中心核查專家、惠州市胸痛中心聯(lián)盟主席以及惠州市委保健專家、惠州市黨代表、惠城區(qū)人大代表。

1993年6月畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，1995年9月至2001年7月在中南大學(xué)湘雅醫(yī)院繼續(xù)深造，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。曾先后擔(dān)任湘雅醫(yī)院主治醫(yī)師、衡陽市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任、南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院心內(nèi)科主任、湖南旺旺醫(yī)院心肺中心主任兼心內(nèi)科主任。

曾任衡陽市醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)主任委員、湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)委員，現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)分會(huì)心肺康復(fù)學(xué)組委員、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專業(yè)委員會(huì)委員、亞洲心臟病學(xué)會(huì)理事、中國大灣區(qū)心臟病協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)胸痛專業(yè)委員會(huì)常委、中國心臟聯(lián)盟心血管疾病預(yù)防與康復(fù)廣東分聯(lián)盟副主任委員、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員兼行為心臟病學(xué)組組長、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)委員兼基層學(xué)組副組長、廣東省介入心臟病學(xué)會(huì)理事、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)心臟病器械輔助治療醫(yī)師分會(huì)常委、廣東省中西醫(yī)結(jié)合冠心病專業(yè)委員會(huì)常委、廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專業(yè)委員會(huì)常委、廣東省胸痛中心協(xié)會(huì)理事、惠州市介入性心血管病學(xué)會(huì)會(huì)長、惠州市醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事等。

在各種復(fù)雜疑難病例和心血管急危重癥的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長冠心病、心律失常的介入治療，是國內(nèi)首批準(zhǔn)入的介入心臟病學(xué)專家，代表冠脈介入最高水平的左主干三分叉病變成功率95%以上，慢性閉塞病變成功率近90%，居于粵東地區(qū)領(lǐng)先地位并達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

主持或參與國家級(jí)、省級(jí)科研課題6項(xiàng)，市廳級(jí)科研課題10余項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇（其中SCI收錄10篇），參編專著2部。用全新理念創(chuàng)建了獨(dú)具特色的心血管醫(yī)學(xué)中心，在國內(nèi)率先將糖尿病納入心血管病診療系統(tǒng)，引起學(xué)術(shù)界的關(guān)注，并由國內(nèi)知名期刊《門診》雜志進(jìn)行了專訪，所開展的工作大大提升了惠州地區(qū)心血管疾病整體防治水平。

先后獲得“惠州好人”、“感動(dòng)惠州人物（提名獎(jiǎng)）”、“惠州名醫(yī)”、“廣東省勞動(dòng)模范”、“中國首屆白求恩式好醫(yī)生（提名獎(jiǎng)）”、“嶺南名醫(yī)”、“首屆惠州醫(yī)師獎(jiǎng)”、“中國胸痛中心十年特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”等榮譽(yù)。

鐘思干，男，主任醫(yī)師，現(xiàn)任惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心副主任，心內(nèi)科大科主任，醫(yī)院管理專家組成員。畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療專業(yè)，學(xué)士學(xué)位，一直從事臨床一線工作，96年起主攻心血管?？疲?000年在首都醫(yī)科大學(xué)附屬安貞醫(yī)院（北京心肺血管研究所）進(jìn)修心血管專業(yè)一年，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心血管先進(jìn)的診療技術(shù)和全新的診療理念。在醫(yī)院先后開展了食道心房調(diào)搏電生理及起搏器植入術(shù)等新業(yè)務(wù)，2010年再赴廣東省心血管病研究所參加衛(wèi)生部主辦的高級(jí)冠心病介入培訓(xùn)班半年，極力推動(dòng)醫(yī)院的心血管介入，目前醫(yī)院的心臟介入已全面開展，熟練掌握冠心病的介入及心臟起搏器的植入等高精尖技術(shù)。在國家級(jí)、省級(jí)雜志發(fā)表論文十余篇，主持或參與市科委立項(xiàng)課題六項(xiàng)。在高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等領(lǐng)域，以及心血管各種危急重癥救治等方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)，看病以細(xì)心、易溝通深得廣大患者喜歡。現(xiàn)擔(dān)任惠州醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)常委，惠州市120急救專家?guī)鞂＜摇?/span>