干眼癥是小毛??？NO！眼科專家為您指點(diǎn)迷“睛”

作為生活在21世紀(jì)的打工人

我的一天是這樣展開的：

通勤路上，沖浪了解一下今天的國(guó)內(nèi)外大事。

（我康康又有什么新的瓜吃）

上班，對(duì)著電腦目不轉(zhuǎn)睛努力工作。

（老板，看到努力工作的我了嗎？?。?/span>

吃飯，就著喜歡的美食博主視頻下飯。

（四舍五入等于自己也吃了）

睡覺前，逛逛某寶有沒有喜歡的東西。

（只加入購(gòu)物車，買是沒錢買的）

一天24小時(shí)，除了睡覺的8小時(shí)，眼睛基本就沒有從電子產(chǎn)品上挪開過，小日子是過得爽了，但眼睛難免要抗議。整天下來，雙眼干巴巴的，有時(shí)還會(huì)痛癢難耐。一開始小編以為是一時(shí)的疲勞所致，只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了。不曾想，后面情況越來越嚴(yán)重，甚至感覺眼睛火辣辣的，實(shí)在忍受不了，立馬到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，原來我是得了干眼癥！

惠州市第三人民醫(yī)院眼科溫艷美醫(yī)生告訴小編：“近幾年眼科門診中，確診干眼癥的患者幾乎占了一半，老人小孩都中招”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)65歲以上人群中有75%的人患有干眼癥，50歲以上人群患病率為30%，年輕人發(fā)病率也在逐年上升。就連著名相聲演員小岳岳也不能幸免，曾在微博上發(fā)長(zhǎng)文“控訴”干眼癥的折磨，甚至痛苦的吶喊到：“哪位大俠能治好我的眼睛，我愿意以身相許”。

干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由于淚液的質(zhì)、量及動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應(yīng)，組織損害及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和或視功能障礙?？呻A段性或常年存在，也可呈進(jìn)行性加重。

正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤(rùn)滑眼球、保持角膜光滑透亮，眼睛就是“水汪汪”的。但是如果過度用眼或眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā)，淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。

引起干眼癥的病因有很多，其中最突出的莫過于在空調(diào)環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)。如果還喜歡佩戴隱形眼鏡，那就越發(fā)會(huì)加重干眼癥狀。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前60%的電腦族正受著干眼癥的困擾。

除了長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間開車、閱讀等過度用眼會(huì)導(dǎo)致干眼癥外，干燥的環(huán)境，如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、氣候干燥等都會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性，增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干；此外，服用抗過敏藥、降壓藥及精神安定劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致干眼。

1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

不要過度用眼，操作電腦30分鐘后，休息3-5分鐘，使用電腦時(shí)要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時(shí)顯示器的亮度也不要太亮。

2.保持睡眠充足

不要太過勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結(jié)合。

3.保持空氣濕度

少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著眼睛吹，空調(diào)房放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

4.注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對(duì)緩解干眼癥狀有一定的幫助。

1.眼部霧化

針對(duì)各類型干眼及視疲勞人群。是使用超聲作為動(dòng)力，通過超聲振動(dòng)將水分霧化成微細(xì)的分子，通過霧化氣體溫度調(diào)節(jié)裝置，調(diào)節(jié)蒸汽至適宜溫度，再到達(dá)眼罩，霧化眼罩是相對(duì)密閉容器,形成濕房具有眼部保濕作用，能夠明顯加速眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞、干澀、異物感、疼痛等癥狀，患者治療后都有明顯舒適感。

2.IPL強(qiáng)脈沖光治療

溫醫(yī)生介紹道：可采用強(qiáng)脈沖光治療，通過強(qiáng)光照射，封閉眼臉異常血管，起到抗炎、除螨、消菌的作用，是臉板功能性障礙相關(guān)干眼的有效治療手段。

惠州三院眼科溫醫(yī)生再次提醒，如果出現(xiàn)眼部干澀、發(fā)癢、異物感、視疲勞、視物模糊、畏光、灼痛等癥狀，就有可能患上干眼癥，需要到正規(guī)的公立“三甲”醫(yī)院眼科專科進(jìn)行全面的檢查評(píng)估，惠州三院眼科開設(shè)干眼治療中心，引進(jìn)了世界同步最先進(jìn)的干眼治療技術(shù)——強(qiáng)脈沖光干眼治療，此技術(shù)是目前臨床干眼治療最快捷有效的方式之一。干眼癥患者只要遵醫(yī)囑，及時(shí)治療，改變用眼習(xí)慣，注意防護(hù)，就能有效緩解干眼帶來的各種不適，愿每個(gè)人都能擁有一對(duì)明亮的雙眸！