前不久,廣東又拿了個(gè)“第一”,這次的“第一”倒是讓人有點(diǎn)想不到——廣東奶茶消費(fèi)全國第一!根據(jù)某平臺春季奶茶消費(fèi)報(bào)告顯示,南方人比北方人更愛喝奶茶,廣東人比東北人周均多喝2.5杯奶茶。
說到廣東人對奶茶的喜愛,簡直處處可見。加班喝奶茶、逛街喝奶茶、失戀喝奶茶、閑來無事喝奶茶,下午茶時(shí)間也必須來杯奶茶,一杯奶茶解千愁,沒有什么事情是一杯奶茶解決不了的。
奶茶中含有較多的糖、咖啡因和脂肪,這些成分可以讓大腦產(chǎn)生多巴胺,讓人感到愉悅。不過專家提醒,奶茶雖然好喝,但切勿貪杯,喝多了還是會危害身體健康的。先別怕!接下來,我們就來一起了解奶茶中的“健康殺手”,以及如何正確地、更加快樂無憂地喝奶茶。
據(jù)相關(guān)專家解釋,我們每個(gè)人的大腦中,都有一個(gè)多巴胺獎(jiǎng)賞環(huán)路,包含了中腦腹側(cè)被蓋區(qū)、伏隔核、前額葉皮層、杏仁核等結(jié)構(gòu)。
當(dāng)我們喝奶茶時(shí),甜甜的口感就會激活伏隔核,刺激大腦釋放出讓人感覺快樂的多巴胺,產(chǎn)生的多巴胺反過來又會激活中腦腹側(cè)被蓋區(qū)、杏仁核等獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu),繼而釋放出更多的多巴胺。更重要的是,伏隔核與前額葉皮層產(chǎn)生的連結(jié),還會影響我們的決策,發(fā)出如“要不要再喝一口”的邀約。
但是過度啟動(dòng)多巴胺獎(jiǎng)賞環(huán)路會使人對糖的耐受性增強(qiáng),想要感到快樂和滿足,就不得不吃更多的糖。慢慢地,大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶就等于快樂的上癮循環(huán)。
奶茶中的糖能讓人愉悅;脂肪能讓口感更豐富;咖啡因能讓人提神、興奮;珍珠、椰果等小料,能夠讓咀嚼者的大腦放松。所以說,奶茶如此討人喜愛也不是沒有道理的,但正是這些成分讓奶茶成為健康的隱患。
危害一:糖分超標(biāo),增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
首先,我們都知道奶茶是高糖、高熱量的飲品,經(jīng)常飲用會導(dǎo)致膽固醇升高,引發(fā)肥胖、糖尿病等疾病。2012年,《自然》(Nature)雜志發(fā)表的文章指出,盡管糖類是人體所需的六大營養(yǎng)素之一,但過量攝入會出現(xiàn)很多危害。
糖分超標(biāo)會加速皮膚衰老,減少人體的膠原蛋白,使皮膚彈性變差,甚至出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn);會增加心血管疾病和早死風(fēng)險(xiǎn),每天飲用2次以上含糖飲料的人死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)上升31%。
危害二:咖啡因超標(biāo),容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)
奶茶中含有大量的咖啡因,攝入過量的咖啡因不光會引起神經(jīng)興奮、造成失眠,還容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)。
對于大多數(shù)人來說,長期過量攝入咖啡因,會引起身體與生理不良反應(yīng),如出現(xiàn)神經(jīng)過敏、易怒、焦慮、失眠等;對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因還會使手心冒汗、心悸等癥狀惡化。根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn),建議健康成人單次攝入咖啡因200mg以下,全天攝入400mg以下。
危害三:反式脂肪酸超標(biāo),可能誘發(fā)心血管疾病
奶茶中一般含有糖精,這是一種反式脂肪酸。大量研究發(fā)現(xiàn),攝入過多反式脂肪酸不僅可引發(fā)慢性炎癥,增加低密度膽固醇水平,還會損害心臟和大腦,大大提高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)過分析,大家應(yīng)該都能發(fā)現(xiàn),長期飲用奶茶的危害多是關(guān)于心血管疾病方面的??偟膩碚f,奶茶的快樂是短暫的,但它對健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那一時(shí)半會的快樂。
根據(jù)2020年發(fā)布的《中國心血管病健康和疾病報(bào)告2019》的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,心腦血管病已經(jīng)成為了我國發(fā)病率第一、嚴(yán)重威脅國人身心健康的疾病。中國居民心腦血管病患者已經(jīng)達(dá)到了3.3億人,不但如此,7-17歲兒童、青少年高血壓患病率也呈現(xiàn)出了上升趨勢。年輕不再等于免死金牌。
“盡量少喝奶茶飲料,一周一次就差不多了?!被葜菔械谌嗣襻t(yī)院曾利紅醫(yī)生建議,如果大家實(shí)在想喝奶茶,最好備注少糖。如果有糖尿病、肥胖,或胸痛頭暈等表現(xiàn),做一次心腦肺三合一CT檢測就很有必要了。
心腦肺三合一CT檢測,即冠狀動(dòng)脈CTA + 頭顱平掃、頭頸動(dòng)脈CTA + 肺部低劑量CT平掃,一般僅需15分鐘就能一次性完成心臟、腦部、肺部三個(gè)部位的檢查,可以及時(shí)、準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)心腦血管及肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的目標(biāo),比如大家熟悉的心梗、腦瘤、肺癌等。
惠州市第三人民醫(yī)院健康管理中心與醫(yī)學(xué)影像中心密切配合,配備了世界上最先進(jìn)的CT設(shè)備專門為體檢客戶服務(wù),既便捷又避免交叉感染。該檢測項(xiàng)目具有以下五大技術(shù)優(yōu)勢:
最后,再提醒各位朋友,除了奶茶之外,其他的高糖高熱量甜品也要少吃哦!如果你非常喜歡喝奶茶、吃甜食,一定要及早做篩查,防患于未然。
圖片來源 | 網(wǎng)絡(luò)(如侵權(quán)請聯(lián)系刪除)
文章來源 | 惠州每日資訊
編輯 | 宣傳辦 許燕如