【探病尋醫(yī)】眼睛“干渴”如沙漠怎么辦？刷屏黨、低頭族看過來

 最近朋友遇到了一個苦惱的問題

為什么別人的眼睛

水汪汪、亮晶晶、顧盼生輝

而她的眼睛又干又澀，感覺在沙漠

還布滿血絲，偶爾模糊一片

這是怎么了？

朋友是個名副其實的

空調(diào)族、刷屏黨、低頭族代表

小編腦海中立即閃出一個詞——干眼癥

其實，干眼癥對我們來說并不陌生

中國每5人中最少有1人患有干眼癥

女性患病率25%、男性為17.2%

慣性佩戴隱形眼鏡患者患病率高達90%

空調(diào)族、刷屏黨、低頭族中80%有干眼

在中國，干眼癥患者已逼近3億人。據(jù)《中國干眼專家共識（2020年）》統(tǒng)計，亞洲干眼癥發(fā)病率居全球前列，其中中國發(fā)病率約為21%-30%。以此推算，國內(nèi)干眼癥患者數(shù)量約為2.9億人至4.2億人，平均每5人就有1-2名患者。干眼癥高發(fā)人群原為中老年人士，現(xiàn)在逐漸呈年輕化趨勢。由于過度使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，城市白領、兒童發(fā)病率攀升。

經(jīng)醫(yī)生檢查，朋友被診斷為瞼板腺功能障礙，需定期進行專業(yè)瞼板腺治療，促進瞼板腺內(nèi)栓子排空，達到改善干眼癥狀，阻止瞼板腺萎縮進一步加重，保護剩余瞼板腺體。

醫(yī)生介紹，很多干眼癥患者都存在不同程度的瞼板腺功能障礙，發(fā)生病變的瞼板腺先是迂曲，然后變細，最后萎縮消失。這是因為瞼板腺內(nèi)的油脂變硬后形成栓子，引起導管阻塞，油脂排出受阻，導致淚液成分異常，淚液蒸發(fā)速度加快，引起干眼癥狀。

瞼板腺功能障礙是一種慢性疾病，不僅要定期來醫(yī)院治療，在家也要進行家庭治療。下面就為大家介紹一下簡便易操作的家庭護理方法。

1.熱敷

可購買專用熱敷眼罩或眼貼，按說明使用，電子熱敷產(chǎn)品一定要設置好溫度，熱敷溫度40-45°C，熱敷眼時間15-20分鐘。這是因為病理性瞼脂的熔點為37℃，熱敷罩濕度為40-43°C，加熱后使瞼脂重新具有流動性，更利于按摩后排出。需要注意的是，如眼部存在急性炎癥，如眼紅及分泌物增多時不宜熱敷。

2.按摩

以手指延垂直瞼緣方向擠壓眼瞼，按摩上眼瞼時從上往下，按摩下眼瞼時從下往上，可擠出分泌物，按摩時間為5分鐘。操作有一定難度，不正當操作可導致結膜及角膜損傷，中老年患者建議在醫(yī)院進行。

按摩視頻教程

3. 眼部清潔及除螨

如睫毛根部經(jīng)常有分泌物，或者瞼板腺油脂粘稠，眼部分泌物較多的患者，可按照醫(yī)生建議，使用專用眼瞼凊潔濕巾，擦拭瞼緣和睫毛根部，清除分泌物。合并眼部蠕形螨感染的患者，需按照醫(yī)生建議使用茶樹油眼貼進行除螨治療。

4.涂抹眼膏及眼藥水

按照醫(yī)生建議使用眼藥膏及眼藥水，注意采取正確的用藥方式。

5.保持良好的用眼習慣

在日常生活中，我們也要保持良好的用眼習慣，減少視頻終端使用時間，建議每看屏幕30分鐘，休息5~10分鐘，增加有效眨眼頻率（輕閉眼2秒→用力閉眼2秒→睜眼2秒，重復1分鐘，每天10次），促進瞼板腺脂質(zhì)的排出及涂布。

醫(yī)生提醒

干眼需要長期治療，定期來醫(yī)院復查

及時調(diào)整治療方案

祝大家都能擁有清澈明亮的雙眸