警惕！你的不良生活習慣和方式或成為心血管疾病的“導火索”

隨之現代人的生活水平不斷提高和生活節(jié)奏不斷加快，人們的生活方式等都發(fā)生很大的變化。例如部分“上班族”由于工作需要可能一整天待在辦公室里坐在電腦前忙碌，三餐應付著來，有時還要熬夜加班、參加酒局應酬等等。

而這最終可能因為久坐不動缺乏鍛煉導致身體機能弱化，血液循環(huán)、新陳代謝能力下降；或者因為經常離不開炸雞甜點、咖啡、煙酒這些高熱量、高糖量和含咖啡因、酒精等成分的食物飲料而加重肝脾腸胃消化系統的負擔，從而引起肥胖或超重；而作息不規(guī)律、睡眠不足等又會導致心臟和大腦得不到足夠的放松休息，新陳代謝不足，出現供血障礙；這些都有可能增加心血管疾病的患病風險。

前段時間，首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院的教授在《美國心臟病學會雜志》（JACC）子刊JACC：Asia發(fā)表的一篇研究對1999年到2019年亞洲心血管疾病的死亡趨勢和危險因素進行了分析并指出，亞洲因心血管疾病死亡的人數正在迅速增加。

從專業(yè)知識上來講，心血管疾病是指身體中運輸血液的組織和器官功能出現障礙造成的疾病。常見的疾病首先是冠心病，包括心絞痛和心肌梗死，主要是指身體的冠狀動脈管腔狹窄或閉塞導致供血不足引起的心肌機能障礙或器質性病變的心臟病。它也是目前全球死亡率最高的疾病之一。

其次是先天性心臟病，這是由于胎兒時期心臟和大血管發(fā)育異常導致的心血管畸形的系先天性疾病。再者是是高血壓，包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，即血管中流動的血液對血壁管形成的壓力持續(xù)高于正常數值。最后還有心肌病、心瓣膜病以及周圍血管病等等。

從久坐不動到暴飲暴食，從“奶茶社交”到“嗜好煙酒”……到最后過度肥胖、糖尿病、高血壓等找上門來，引發(fā)的是心血管疾病帶來的嚴重后果?？傊@些不健康的生活習慣實際上都有可能成為心血管疾病的導火索或催化劑。

該研究報告數據顯示，從1990年至2019年，心血管疾病導致的死亡人數從560萬增加至1080萬，占總死亡的比例從23%增加至35%。其中在2019年，心血管疾病在全球共導致1860萬死亡。亞洲大多數國家處于心血管疾病快速增加的階段，像中國等國家，心血管疾病死亡率相對較高，心血管疾病導致的死亡占總死亡比例普遍高于40%。

從心血管疾病的死亡人數和死亡率不難看出，心血管疾病的發(fā)病率、致死致殘率和復發(fā)率高都是極高的，它的并發(fā)癥多，對身體危害程度極其嚴重。比如心血管疾病可能導致心臟泵血功能退化，血壓下降，出現休克癥狀；還有可能形成腦血栓，出現中風偏癱，腎功能衰竭等等。

而且心血管疾病的類型不同，所導致的危害也有差異。例如，冠心病或心梗容易引起血管堵塞從而危及心肌，導致心肌壞死；當心肌壞死過多又進一步引發(fā)心律失常和心臟破裂等并發(fā)癥。心肌病也會引起心律失常，還可能造成呼吸困難、心力衰竭和血栓。

總之，心血管疾病的危害極大，會嚴重影響心肌組織和心臟功能，既使患者喪失勞動能力，又會影響正常生活，嚴重的話甚至危害生命。

年輕時的生活習慣和生活方式影響著將來的身體健康狀況，包括心血管管疾病在內的很多疾病實際上都是因為我們年輕的時候不重視，習慣了不健康的生活方式而對后果不自知，等到年老的時候身體機能大不如前，就容易扛不住疾病的侵襲。

對此，惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學中心副主任、心內科大科主任鐘思干也呼吁：“每個人都是自己健康的第一負責人，高度警惕和重視心血管疾病并掌握相關常識，是對自己身體和生命負責的重要方式。”在這里我們?yōu)榇蠹艺砹藥讉€小指南，主要是從大家平時的生活習慣和生活方式入手，積極改善和調整，才能有利于身體健康。

1.定期體檢。這是大家經常容易忽視的一點，因為嫌體檢項目和流程過多，消耗時間精力多而不愿意進行。但體檢是身體健康的重要警報器，通過體檢可以篩查身體的基本情況，及時發(fā)現健康問題。還是那句話：早發(fā)現早治療預后好。

2.堅持運動和鍛煉。現在的人們更享受于能坐著就不站著，能躺著就不坐著，久坐不動導致身體機能老化。但通過運動能促進血液的流動和身體的新陳代謝等，進而強身健體，保持生命的活力。

3.均衡飲食。多吃新鮮的蔬菜水果，攝入充足的維生素；葷素合理搭配，盡量少吃高糖高脂的食物，低脂低鹽飲食習慣更有利于防治心血管疾病。

4.戒煙戒酒。煙酒的攝入容易導致肝脾肺等器官功能的惡化，破壞血管組織，誘發(fā)心血管疾病。

另外，當身體機能一旦出現問題，一定要及時到正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院進行血壓、心電圖、彩超、血脂血糖的檢測等等，以及早確診病癥并進行綜合治療，降低病情惡化風險，提高健康恢復率。

目前來說藥物治療是最重要也是首要的治療方法。其次是常用于改善心肌缺血問題的介入治療和心臟瓣膜修補和置換以及冠狀動脈搭橋手術等外科治療。此外還有目前尚不成熟的干細胞移植和血管新生治療等其他治療方法?？傊瑢τ谛难芗膊〉闹委?，“早治療早干預”也是很適用的。

惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學中心由知名心血管病專家肖純博士創(chuàng)建于2010年10月，下設心血管內科、心胸外科、血管外科、糖尿病及代謝性疾病專科、心臟重癥監(jiān)護病房、心臟康復中心、心導管室、心電圖室和心臟彩超室，采用的是多專科密切協作下的固定醫(yī)療護理小組全程服務的模式。

患者所有重大的診療決策均由中心各?？茖＜夜餐懻摏Q定，目的是為了給患者提供更規(guī)范、更系統、更安全、也更經濟的診療方案，從而最大限度地保護患者的利益。心血管醫(yī)學中心組建了若干醫(yī)療護理小組，每個小組除了配備本專業(yè)的主診醫(yī)師外，還配備了中心內各相關?？频膶＜?，以協助該小組的診療工作。這不僅極大地促進了醫(yī)醫(yī)之間、醫(yī)護之間和醫(yī)患之間的交流和協作，而且也極大地促進了中心內各學科的緊密融合和共同進步。

通過對這種創(chuàng)新模式的不斷摸索和實踐，惠州市第三人民醫(yī)院心血管學科群的發(fā)展迅速煥發(fā)了新的生機，并引起了國內學術界的關注。從第一臺冠脈介入手術的順利完成開始，心血管醫(yī)學中心團隊從無到有開展了一系列新技術新項目，創(chuàng)造了惠州市乃至粵東地區(qū)心血管醫(yī)學領域的眾多“第一”，填補了多項技術空白，不斷朝著國內先進水平大步邁進。心血管內科專業(yè)還被獲批為惠州市“沖擊省級高水平重點?？啤保?/span>

目前中心共擁有醫(yī)護人員150余人，其中正高職稱8人，副高職稱15人，中級職稱31人；博士8人，碩士31人，博士研究生導師及博士后導師1人，碩士研究生導師6人；能獨立開展冠脈介入治療的醫(yī)生8人；東江學者1人、惠州市管拔尖人才1人、惠州名醫(yī)1人。

鐘思干，男，主任醫(yī)師，現任惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學中心副主任，心內科大科主任，醫(yī)院管理專家組成員。畢業(yè)于廣東醫(yī)學院臨床醫(yī)療專業(yè)，學士學位，一直從事臨床一線工作，1996年起主攻心血管專科，2000年在首都醫(yī)科大學附屬安貞醫(yī)院（北京心肺血管研究所）進修心血管專業(yè)一年，系統學習心血管先進的診療技術和全新的診療理念。在醫(yī)院先后開展了食道心房調搏電生理及起搏器植入術等新業(yè)務，2010年再赴廣東省心血管病研究所參加衛(wèi)生部主辦的高級冠心病介入培訓班半年，極力推動醫(yī)院的心血管介入，目前醫(yī)院的心臟介入已全面開展，熟練掌握冠心病的介入及心臟起搏器的植入等高精尖技術。在國家級、省級雜志發(fā)表論文十余篇，主持或參與市科委立項課題六項。在高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等領域，以及心血管各種危急重癥救治等方面有豐富的經驗，看病以細心、易溝通深得廣大患者喜歡。現擔任惠州醫(yī)學會心血管分會常委，惠州市120急救專家?guī)鞂＜摇?/span>