夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，很多老街坊都有一套自己的夏季養(yǎng)生之道。為了更好地度過(guò)炎炎夏日，應(yīng)廣發(fā)銀行南壇支行中老年客戶提議，廣發(fā)銀行特邀我院專家為大家分享一堂夏季養(yǎng)生保健課，由門診中醫(yī)組劉敏副主任中醫(yī)師主講。

劉敏主任借鑒《黃帝內(nèi)經(jīng)》為參與聽課的中老年街坊講解了夏季的氣候特點(diǎn)，在這樣一個(gè)陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)的季節(jié)要如何頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。劉敏主任提到，夏三月，主生長(zhǎng)，重在養(yǎng)心，宜精神愉悅；飲食宜適當(dāng)攝取苦、辛、酸味，如苦瓜、生姜、絲瓜、冬瓜，以清熱潤(rùn)燥，老惠州夏季都會(huì)煲的冬瓜老鴨湯、扁豆湯便都是飲食良方；健身方式宜選溫和運(yùn)動(dòng)少許出汗，像清晨在東江沙公園打打太極也是不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于夏季常見疾病，劉主任提醒大家要注重預(yù)防疰夏、中暑、急性胃腸炎，中老年街坊還要預(yù)防中風(fēng)，日常生活莫貪涼，身心愉悅益健康。聽課的老街坊們也就自身的健康問(wèn)題和生活習(xí)慣請(qǐng)劉主任進(jìn)行了分析指導(dǎo)，同時(shí)劉主任也指出了目前大家對(duì)中醫(yī)學(xué)存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，引導(dǎo)中老年人要有正確的保健就醫(yī)習(xí)慣。（社會(huì)醫(yī)療服務(wù)部 孟瑤）