乳腺增生很常見，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，尤其多見于25～45歲的女性朋友，常以乳房腫塊，脹痛不適為表現(xiàn)。

導(dǎo)致乳腺增生主要原因有一下幾方面：

1.內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)黃體素分泌減少，雌激素相對增多，雌激素、孕激素比例失調(diào)是乳腺增生發(fā)病的重要原因。

2．精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生。

3．女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。

4.長期食入高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺病。

5．長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

因此患者有乳腺增生患者在生活中更加注意：

1.避免食入激素源性的食物，如食入激素喂養(yǎng)的雞、鴨、牛、羊肉，胎盆會使體內(nèi)的雌激素增多，引起內(nèi)分泌失調(diào)，很容易導(dǎo)致乳腺增生。

2.禁忌飲酒，吸煙，二手煙，目前研究發(fā)現(xiàn)女性經(jīng)常接觸煙、酒后會明顯增加乳腺增生甚至乳腺癌的風(fēng)險。

3.最好不吃或少吃蜂蜜，因?yàn)榉涿酆写菩约に?，女性體內(nèi)的雌性激素過量就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很容易誘發(fā)或加重乳腺增生。

4.乳腺增生患者要多吃天然的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、家養(yǎng)的禽類和肉類等有利于健康。

5.勞逸結(jié)合，保持一個良好的生活心態(tài)至關(guān)重要。

6.如果增生疼痛，影響生活，可以口服藥物調(diào)理增生。

乳腺增生也不會一定就會患乳腺癌，因?yàn)榻^大多數(shù)患者是生理性增生，因此沒有什么可怕，只有乳腺組織增生活躍或伴有不典型增生會明顯增加患乳腺癌的風(fēng)險，同樣各位女性朋友也不要將乳房腫瘤也誤以為乳腺增生，必要時還是要行相關(guān)檢查，以免自己誤診耽誤病情。

惠州市第三人民醫(yī)院乳腺中心擁有先進(jìn)的進(jìn)口乳腺彩超及鉬靶，歡迎有需要的朋友前來就診。聯(lián)系電話：0752-2583121。（乳腺科　孫宇）