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        大腦也要“慢跑”

        發(fā)布時(shí)間:2013-6-4  點(diǎn)擊:2155次
         

        許多人為了保持健康而天天運(yùn)動(dòng)參加慢跑。研究發(fā)現(xiàn),為了保持大腦年輕,大腦也要“慢跑”。隨著年齡增長(zhǎng),如果經(jīng)常不用腦或者懶得動(dòng)腦,大腦可能出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象,如行動(dòng)遲緩,精神萎靡不振等。故專(zhuān)家們?cè)O(shè)計(jì)了一種簡(jiǎn)單易行的“大腦慢跑”運(yùn)動(dòng)。

           每晚臨睡前,慢慢回憶當(dāng)日從早到晚經(jīng)歷的所有事情。閱讀一本書(shū)或者一篇文章并加以分析、歸納、總結(jié)。參加一次聚會(huì),回憶出席者的音容笑貌。上超市或菜場(chǎng),將所有購(gòu)買(mǎi)的東西數(shù)目算一遍,并查驗(yàn)款項(xiàng)是否正確。這些似乎簡(jiǎn)單的腦力運(yùn)動(dòng),有助于刺激和興奮腦神經(jīng)中樞和腦細(xì)胞,并由此保持大腦活力。(綜合病區(qū) 陳貴發(fā))

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