心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。腎臟主要功能有生成尿液，維持水電解質的平衡；排出人體的代謝產物、毒素及和內分泌功能。因此腎一出現問題，五臟六腑都生病。早期可表現為疲勞、乏力，尿中大量泡沫、排尿不適，眼瞼及雙下肢浮腫。接下來會有食欲減退、惡心、腰痛、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、皮膚瘙癢、手腳麻木等表現。如果病情嚴重了，癥狀會明顯加重，甚至導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。

哪些生活方式最傷腎？

第一，經常熬夜、吃太咸、少喝水。長期熬夜、工作壓力大、過度疲勞，很容易出現腎功能問題。長期飲食太咸將導致血壓升高，容易誘發(fā)腎病。長期少喝水甚至不喝水，每日尿量明顯減少，尿中的毒素濃度將會增加，容易導致腎結石等疾病。

第二，吃海鮮、喝啤酒。大魚大肉屬于高蛋白飲食，容易產生過多的尿素氮和尿酸等代謝性廢物，大量飲酒容易導致高尿酸血癥，加重腎臟排泄負擔，誘發(fā)腎臟疾病。

第三，經常憋尿。上班族因工作壓力大、長時間坐在電腦前、不習慣飲水，經常憋尿，尿液在膀胱時間長了易滋生細菌，細菌會經輸尿管逆行至腎臟，導致急性尿路感染，如果未得到有效控制，病情反復發(fā)作，極有可能發(fā)展為慢性尿路感染，嚴重者將會影響腎功能。

第四，亂服藥物。亂服用某些中成藥（如關木通、廣防己、青木香等）、大量服用非甾體抗炎藥（如去痛片）和腎毒性抗生素（如氨基糖甙類），容易導致藥物性腎小管間質性損害。
　　怎樣保護好腎臟？　

腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發(fā)生，人類整體壽命就會增加。建議做好以下六點，就能保護好自己的腎：

一、平衡膳食，避免酗酒，戒煙。清淡飲食，攝入適量鹽份。葷素搭配，避免暴飲暴食和酗酒。適當多飲水、不憋尿。

二、堅持鍛煉，控制體重，避免肥胖，避免感冒。

三、避免濫用藥物，不要長期大量服用非甾體抗炎藥和含有馬兜鈴酸的中草藥等腎毒性藥物。

四、發(fā)生扁桃體炎時，必須在醫(yī)生指導下采用抗生素治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)急性腎炎。

五、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，必要時可做腎臟B超，早期發(fā)現，早期治療。（腎內科 曾慶義）