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每日少吃鹽，遠(yuǎn)離高血壓

        

        


        

        


        
        		

        

        
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	隨著人們生活方式的變化，我國人群高血壓患病率呈持續(xù)增長趨勢。目前，我國有高血壓患者約1.6億，相當(dāng)于每10個成人中至少有2人患高血壓。我國已成為世界上高血壓危害最嚴(yán)重的國家之一。

        

        
	　　　減鹽對于高血壓防治有重要意義。研究發(fā)現(xiàn)，每天少吃3克鹽，高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別降低4毫米汞柱和2.5毫米汞柱。對于高血壓患者，減鹽不僅有利于血壓下降，還可以提高降壓藥療效和減少藥物用量。美國研究者進(jìn)行了一項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鹽攝入是與血壓水平顯著相關(guān)的獨(dú)立膳食因素，減鹽量越大，血壓下降幅度越大。

        

        
	那么高血壓患者每天應(yīng)該吃多少鹽呢？《中國高血壓指南》建議，高血壓和心腦血管疾病患者每天食鹽攝入量應(yīng)控制在4-6克，可以采取逐漸減量的方法，達(dá)到一個低水平的食鹽攝入量。（心血管醫(yī)學(xué)中心 廖火城）

               
	        		        

                

                
        

                

                
   
  
          
    
          
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