頸椎，并沒有我們想象中那么堅強，殃及脊髓導致癱瘓的事件時有發(fā)生。尤其是現(xiàn)在電腦的普及，電腦族中，頸椎錯位現(xiàn)象越來越普遍，頭暈、頸痛的信號忽視不得。

電腦族，長時間的使用電腦，保持著同一個姿勢過久，低頭、偏頭的時間過長，會造成頸椎錯位。頸椎錯位在白領中非常多見，可出現(xiàn)頭暈、脖子痛等不適。

為什么頸椎會如此脆弱？

骨科專家介紹，頸椎脆弱，弱在結構上。它呈中空狀，骨頭跟骨頭之間靠軟組織聯(lián)系起來，仿佛壘起來的磚塊。頸椎的中空處，便是“豆腐”般的脊髓，它連接大腦，并與大腦一起指揮身體做出動作和反應；同時還參與控制呼吸、血壓、大小便、性功能、體溫調節(jié)等。

若遭遇車禍、從高處跌下等意外，嚴重的外傷導致頸椎骨折，移了位的脊椎或碎裂的椎骨，會壓成脊髓神經(jīng)，使它出現(xiàn)損傷，讓傷者失去活動及感覺功能，嚴重時導致癱瘓。

當然，頸椎并非一損傷就導致癱瘓，有時只是造成頸部軟組織嚴重損傷。這要看外力的大小、本人頸椎的狀態(tài)、頸背肌肉是否強壯等。

脊髓損傷還會導致多種癥狀，如引起頸肩臂痛、眩暈、頭痛、手部麻痹等，最嚴重的是癱瘓。頸椎若嚴重受損，可導致頸椎以下全部癱瘓。

頸椎歪歪就受傷，還跟人們不愛運動，不重視防護有關。防護頸椎，首先要告別長時間一個體位不變的壞習慣。別老低頭干活、坐半個小時動一動，左右前后轉動一下脖子，做做頸操。

頸背肌肉越發(fā)達，越能保護頸椎。平常要養(yǎng)成熱愛運動的好習慣，適當鍛煉，增加頸背、腰肌肉的力量。跑步、游泳這類全身運動，對頸部局部保健也有功效。

護頸操：1.低頭，最大限度低頭。2、.仰頭，最大限度仰頭。3.歪頭，分別向兩側最大限度歪頭。41.轉頭，分別向兩側最大限度轉頭。5.聳肩，一只手自然握住另一只手，雙肩上聳。6.兜肩，雙肩盡量前兜。（創(chuàng)傷及骨關節(jié)外科 黃敏）