八月，依然持續(xù)高溫中。高溫天氣中，首要提防的是中暑。

何謂中暑？

中暑是指人體在高溫或烈日下，體溫調(diào)節(jié)功能絮亂、散熱機(jī)能發(fā)生障礙，導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積累散不出去而出現(xiàn)的綜合征?？煞譃橄日字惺睢⑤p癥中暑、重癥中暑。

先兆中暑可出現(xiàn)頭暈、眼花、無力、大量出汗、惡心、心慌、氣短。進(jìn)入陰涼通風(fēng)環(huán)境后，身體短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)正常。

輕癥中暑皮膚灼熱、面色潮紅或面色蒼白、嘔吐、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱，體溫升高至38攝氏度以上。通常休息后，4小時(shí)內(nèi)體溫恢復(fù)正常。

重癥中暑可出現(xiàn)皮膚蒼白、出冷汗、無力、呼吸淺快，體溫正?；蜃兓^小，意識(shí)模糊或暈厥。中暑高熱者，體溫高達(dá)40攝氏度以上，伴有暈厥，皮膚干燥灼熱，頭痛、惡心、全身乏力、神志模糊，嚴(yán)重者會(huì)引起臟器損害而死亡。

如何預(yù)防中暑？

上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免在烈日下行走。打遮陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂防曬霜。

晨起后、上午10時(shí)、下午3~4時(shí)、晚上就寢前，分別飲1~2杯白開水或含鹽飲料。

補(bǔ)充睡眠，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。

增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯。

隨身攜帶清涼油、藿香正氣水等防暑藥。

適時(shí)查體，凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復(fù)期，以及孕婦、老人、體弱者，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不宜從事高溫作業(yè)。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）