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出院后根據(jù)患者情況佩腰圍或支架保護具,6個月內(nèi)避免負(fù)重, 坐姿要端正，拿重物必須下蹲, 貼身拿起, 避免彎腰、挑擔(dān)、扛物等重體力和扭轉(zhuǎn)動作，防腰部再次受損。腰椎間盤突出癥患者還應(yīng)注意做到“十不”,即：不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。
指導(dǎo)患者出院后密切觀察傷口情況，傷口如果出現(xiàn)紅、腫、痛或有滲液等情況，應(yīng)及時就診。遵醫(yī)囑繼續(xù)服藥1周，按醫(yī)生預(yù)約復(fù)診。注意防寒保暖, 戒煙限酒, 少食辛辣刺激性食物, 均衡飲食。
保持正確的坐姿，在于增強腰背肌的動力，使肌肉韌帶彈性恢復(fù)，維持脊柱穩(wěn)定性。具體鍛煉方式為三點式、四點式、五點式和飛燕式，最少堅持4～6周。（創(chuàng)傷及脊柱外科 李曉芬）
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