隨著人民生活水平的不斷提高，糖尿病的患病率也逐漸呈上升趨勢(shì)，而我國(guó)糖尿病的病人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界上其他國(guó)家，給社會(huì)及家庭帶來(lái)了巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因此預(yù)防糖尿病顯得尤為重要。那如何預(yù)防糖尿病呢？

第一，防止和糾正肥胖。第二，避免高脂肪飲食。第三，飲食要保證合理體重、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，多吃蔬菜。第四，增加體育運(yùn)動(dòng)。第五，避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。第六，積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。第七，戒除煙酒等不良習(xí)慣。第八，對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

相信做到以上八點(diǎn)推薦意見再配合國(guó)際公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的口訣“多學(xué)點(diǎn)兒、少吃點(diǎn)兒、勤動(dòng)點(diǎn)兒、放松點(diǎn)兒”，糖尿病的發(fā)病率一定能大大降低。（心血管醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科 張敏）