結(jié)婚了，接下來這個家庭就要有一個寶寶。怎樣備孕才能更加容易懷上一個健康聰明的寶寶呢？希望接下的內(nèi)容對想要寶寶的夫妻有所幫助。

首先，夫婦雙方到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議，對身體進(jìn)行有針對性的檢查，使自己的身體處于最佳的狀態(tài)。如果有疾病，特別是患上不宜妊娠的疾病，夫妻需積極治療。待治愈后再考慮懷孕。

再者，一直使用避孕藥的女性，一定要在準(zhǔn)備要寶寶6個月前，停止用避孕藥。

第三，夫婦雙方要保持身體健康，保持心情愉悅，要調(diào)理好身體，調(diào)整好生活習(xí)慣，夫婦雙方要戒煙戒酒，堅持鍛煉身體，增強身體體質(zhì)。夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。準(zhǔn)爸爸注意提高精子質(zhì)量，準(zhǔn)媽媽做好受孕準(zhǔn)備。

第四，注意防止病毒等感染，如果喜歡養(yǎng)寵物，最好這一階段不要在家里養(yǎng)寵物了，家中有貓、狗等寵物，最好托付給親戚朋友。因為寵物容易感染弓形蟲病，并且能夠傳染給人。如果準(zhǔn)媽媽感染了，容易導(dǎo)致胎兒畸形，且病死率高。所以孕前要行病毒感染五項檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

第五，要注意防止身體被“污染”了，要避免輻射、吸納有害氣體等，比如，要注意好用電腦、正確使用手機，遠(yuǎn)離有害氣體，遠(yuǎn)離有害環(huán)境，從事對胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性最好能暫時離開。同時，準(zhǔn)媽媽選用護(hù)膚品也要注意，主要不要用用含雌激素的護(hù)膚品。

第六，要補充必要的營養(yǎng)和元素，特別注重營養(yǎng)均衡，要補充葉酸、鋅、鐵、鈣等。要盡可能的保持標(biāo)準(zhǔn)身材，不要太瘦，也不能太過肥胖。孕育寶寶的首要條件就是有一個健康的身體。

希望以上的建議能能讓準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們早點得到一個健康聰明的寶貝。（產(chǎn)科 林珍珍）