轉(zhuǎn)眼間立秋已至，在這里給大家介紹以下幾種秋冬生活小常識。

秋冬季節(jié)頭皮發(fā)癢怎么辦，洗頭發(fā)時候要用溫水，選擇含有止癢成分的刺激性小的洗發(fā)水，以免刺激頭皮。洗頭發(fā)時候不要用指甲扣頭皮，要用指腹按摩頭皮，這樣才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而讓容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。另外冬季頭發(fā)也很容易干枯、毛糙，因此洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可以使用一些具有保濕功能的護(hù)發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時也能避免經(jīng)典帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。

深秋皮膚干燥，教你一個動作恢復(fù)嬌嫩肌膚。用手敷臉，在晚上睡覺之前，首先現(xiàn)將雙手互搓發(fā)熱，讓手部的熱度高一些，然后迅速的將發(fā)熱的手捂到臉上，這樣會讓手上的熱量傳遞到臉上，因?yàn)槲覀兊哪槻坑泻芏嘀匾酿B(yǎng)生經(jīng)絡(luò)，當(dāng)搓熱的手捂在臉部的時候，會濕潤面部的經(jīng)絡(luò)，從而增強(qiáng)了這些經(jīng)絡(luò)的活性，同時還能讓面部的細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，讓肌膚富有彈性。

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)達(dá)75個之多，睡前泡腳不僅具有改善和提升睡眠質(zhì)量的功效，而且如果使用白醋泡腳，醋能滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥，還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，有去濕氣改善胃寒怕冷等不適癥狀，極具養(yǎng)生效果。

操作也很簡便，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，跑后自然風(fēng)干，最好利用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個月以上，可治療腳氣、灰指甲和真菌，同時消除疲勞，使人體得到放松，治療睡眠障礙。（藥劑科 梁杰衡）