大家都知道，曬太陽可以增加我們體內的維生素D。但是，很多人并不知道維生素D對人體到底有多少好處。

第一，缺乏維生素D，兒童會發(fā)生佝僂病，由于維生素D的缺乏，骨骼不能正常鈣化，使骨骼變軟，彎曲變形。

缺乏維生素D，成人（特別是孕婦、乳母）會引起骨質軟化癥，表現(xiàn)為骨質軟化，腰腿部骨疼痛、易變形等；

缺乏維生素D，老人家最常見就是發(fā)生骨質疏松癥，骨頭稍微不小心就會骨折。此外，維生素D缺乏也可引起肌肉痙攣、小腿抽搐等手足痙攣癥的癥狀。

第二，維生素D具有免疫調節(jié)的作用。缺乏維生素D的人，免疫力就會紊亂。這樣，各種自身免疫疾病以及外來的感染就會反反復復的來找你了。奇怪吧，維生素D竟然可以調節(jié)免疫力。

最近的研究證明，維生素D可以直接調節(jié)我們身體里面的免疫細胞，使得他們處于一個功能穩(wěn)定的狀態(tài)。

第三，缺乏維生素D，還可以導致心血管疾病發(fā)病率升高。

維生素D的缺乏可減低腎素活性，增加胰島素抵抗性，減低腫瘤壞死因子、白介素-10等炎癥因子以及甲狀旁激素的免疫調節(jié)作用，改變血管內皮功能以及增加冠狀動脈的硬化。主要血管一硬化，那樣冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的風險就會增加。所以，為了健康，請多曬太陽。

但是，怎么知道我曬太陽曬得夠不夠呢？那就來風濕免疫科查一下你的維生素D到底夠不夠用吧。

作者介紹：李冠，主治醫(yī)師，2006年畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學臨床醫(yī)學五年制本科，惠州市第三人民醫(yī)院2012年十佳醫(yī)生。廣東省康復醫(yī)學會疼痛康復分會會員，惠州市醫(yī)學會風濕病分會委員。曾在廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院進修風濕免疫專業(yè)，在熟悉并掌握常見內科疾病的各種診療技術的基礎上，對類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風及高尿酸血癥、骨質疏松、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、干燥綜合征等風濕免疫疾病的診治有較深的造詣，重視科教研工作，近年來完成1項惠州市級科研項目，在國內多份醫(yī)學核心期刊發(fā)表多篇論文。

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