盛夏已過，到了秋的季節(jié)，處處彌漫著秋的氣息。三院東院區(qū)健康管理中心體檢人群依然是“人山人海”，再次迎來了體檢“高潮”。　　

隨著生活水平的提高，人們聚會應(yīng)酬多，喝酒、熬夜在所難免，還經(jīng)常進(jìn)食高脂肪高蛋白食物。當(dāng)拿到體檢報告時，“寶寶”一臉愕然，對比去年體檢指數(shù)，今年新增加了幾項異常值，心里苦啊，不僅三脂高，還有輕度脂肪肝。

對于新的診斷，客戶們百思不得其解：“醫(yī)生，我的肝臟怎么啦？怎么會長脂肪呢？”

所謂脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。在體檢時發(fā)現(xiàn)，常常被人忽視。嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病?；颊咴絹碓侥贻p化，中青年取而代之成為該病的主力軍，其臨床表現(xiàn)如下：

1.輕者,大多數(shù)患者無明顯癥狀。

2.中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛，質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)病人可有脾腫大和肝掌。當(dāng)肝內(nèi)脂肪沉積過多時，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞計數(shù)增多。

誘發(fā)脂肪肝有四大誘因：不良飲食習(xí)慣、過量飲酒、肥胖、營養(yǎng)不良等。

肝臟是人體五臟六腑中最大的消化腺，占體重的1 /50~1/40。是人體實(shí)質(zhì)器官的重要臟器之一。肝不僅分泌膽汁，還參與脂肪的消化和吸收，具有代謝、解毒、防御等功能。

養(yǎng)肝護(hù)肝重在預(yù)防。首先，要有合理的膳食。適當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆制品和含有B族維生素的食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。從飲食上做到有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。其次，適當(dāng)運(yùn)動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。再次，慎用藥物。任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。同時，禁忌飲酒及保持心情開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合。（健康管理中心 黃敏）