這天某個朋友帶了另一個朋友來到我面前，說：“李醫(yī)生，我的這個朋友一身都痛，我想是風(fēng)濕病，所以帶過來給你看看?！?/span>

我詳細(xì)地看過了這個病人，他只有28歲，但是皮膚比較白，然后手指和牙齒都比較黃。于是就給他疼痛的地方拍了一個X光片，看到X光里面的骨頭非常疏松。

然后我就對他說：“先生，恐怕你得了骨質(zhì)疏松癥了。”

他就非常懷疑的說：“不會吧，我才二十多歲，不可能得這個病的！你們醫(yī)院估計是騙錢的吧?！?/span>

于是，他就走了。

過來一段時間，我的朋友又把這個病人帶到我面前。這次，這個病人的手上打了厚厚的石膏固定著。

他哭喪著臉說：“李醫(yī)生，我不聽你的話，結(jié)果不小心輕輕的摔了一跤，我的手就斷了?！?/span>

我的那個朋友也說：“李醫(yī)生，外科醫(yī)生說他不用做手術(shù)。只要抗骨質(zhì)疏松治療。所以我覺得還是把他帶過來給你看最好?！?/span>

我說：“通常X光了提示有骨質(zhì)疏松還不是最標(biāo)準(zhǔn)的，你不如去查個骨密度看看吧?！?/span>

他說：“好，那就查個骨密度看看到底有沒有骨質(zhì)疏松?！?/span>

于是，這位病人又查了一個骨密度測定。結(jié)果出來了，確確實實是骨質(zhì)疏松。而且T值竟然到了-4.0（低于-2.5就是骨質(zhì)疏松）.

我又給他做了其他的檢查，沒有其他問題。那么，這么年輕的人怎么會骨質(zhì)疏松呢？

我詳細(xì)的詢問了這個小伙子的生活習(xí)慣。他雖然只有28歲，但是平時基本沒有體力運動，長期坐在辦公室上班。上下班都開車，基本一點太陽都沒有曬到。而且，他由于工作習(xí)慣，每天要抽3包煙，喝很多咖啡。而且，這個小伙子從網(wǎng)上聽說長期吃素食有益健康，已經(jīng)2年沒有吃過肉了。

我說：“小伙子，你出來要正規(guī)服藥治療骨質(zhì)疏松以外，還要改正一下你一些比較懶的生活習(xí)慣?！?/span>

他說：“為什么呢？這樣也會骨質(zhì)疏松？”

我說：“首先，人體的所有器官組織都依靠血液提供營養(yǎng)，骨骼同樣依賴血液中的養(yǎng)分。缺少活動的人群血液流動緩慢，當(dāng)營養(yǎng)不能得到及時補充時，骨骼將難以維持它的硬度。”

“其次，缺乏體力鍛煉的刺激，骨吸收速度遠遠高于形成速度，導(dǎo)致骨質(zhì)開始流失。”

“第三，你平時沒有曬太陽，導(dǎo)致體內(nèi)生成不了足夠的維生素D，維生素D是可以幫助你吃進去的鈣吸收?！?/span>

“而且，你長期素食，沒有吃肉，素食者吃的食物中鈣含量非常少，而且鉀、鎂攝入量不足，也會降低食物鈣的利用率。這樣會導(dǎo)致你營養(yǎng)不良，更加缺鈣。所以飲食要均衡?！?/span>

“吸煙也是一個骨質(zhì)疏松的危險因素，會把你的骨頭掏空?！?/span>

“最后，你喝太多的咖啡，咖啡會增加你尿里面的鈣排出，這樣你的鈣無形中流失得更多?！?/span>

這個小伙子恍然大悟：“原來我有這么多壞習(xí)慣，謝謝你，為了我的健康，我一定要改正這些不良習(xí)慣?！保ňC合內(nèi)科 李冠）