在地鐵、路上、餐廳任何場合

都能看到許多低頭族

許多人回到家拿起ipad之類電子產(chǎn)品

一頭栽進其中不能自拔

央視某節(jié)目曾做過這樣一個實驗

發(fā)現(xiàn)低頭角度越大

頸椎承受的力量越大

當?shù)皖^45°的時候

頸椎相當于承受了二十多公斤的重物

等于脖子掛了兩個大西瓜

目前，我國頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)達到17.3%，調(diào)查中2000名頸椎病患者，發(fā)現(xiàn)30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達到37% ，經(jīng)常抱怨自己腰酸頸痛。很多人一覺睡醒后都會暈暈沉沉，關掉電腦的那一刻甚至會感到脖子酸脹。

是不是都會不自覺晃一晃腦袋

或者在天空寫“糞”字緩解不適呢？

雖然有所緩解

但是不是沒過多久又開始難受呢？

“糞”字的原型是米字操

但并不是所有人都適合寫這個“糞”字

米字是前后左右每個方向的比劃都有，符合醫(yī)學頸椎保健操的“屈伸、左右側偏、旋轉(zhuǎn)”動作的要求。能夠一定程度舒緩頸部肌肉、韌帶疼痛感，對預防頸椎病有一定的效果，但對頸椎病患者可能起到反效果。

頸椎病是頸椎間盤退行性改變后引發(fā)的頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列癥狀的疾病。最嚴重的頸椎病會引起肢體疼痛、無力、感覺異常、行走不穩(wěn)、大小便功能障礙，在輕微外力下發(fā)生癱瘓、甚至危及生命。

頸椎自頭而肩由7節(jié)脊椎骨和椎間盤、周圍的韌帶、滑囊等組成。上方支撐頭，下方連接肩背。因為由一節(jié)節(jié)頸椎骨連接而成，所以椎間盤退變、老化時，就會發(fā)生頸椎椎體松弛、關節(jié)錯動，使頸椎骨關節(jié)間的穩(wěn)定、平衡受到破壞。

在頸椎失穩(wěn)狀態(tài)下行米字操類似的運動，極易使錯動的頸椎關節(jié)在頭頸部的過度運動下發(fā)生嚴重的錯位，使頸椎周圍已經(jīng)收到的壓迫的神經(jīng)、血管等受到進一步的刺激或損害。

故此有人用頭寫“糞”字，不僅沒有得到緩解，病情還越來越嚴重，這在頸部疼痛癥狀明顯的人中表現(xiàn)更突出。

在這里小編提醒大家不要盲目跟風，若頸部不適，需要在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導下鍛煉，不要再盲目跟風寫“糞”字了。