溺水，醫(yī)學上稱為淹溺。由于水進入肺部或喉部痙攣所致的窒息。根據(jù)肺部進水多少，分為干性淹溺和濕性淹溺。溺水者上岸后，應密切觀察，警惕由溺水導致的繼發(fā)性病變。溺水，對人體造成的傷害有兩種：一種是溺水直接導致的心臟驟停。一種是繼發(fā)于淹溺出現(xiàn)的人體各種綜合病理反應，即繼發(fā)性溺水。常出現(xiàn)在游泳嗆水后，多發(fā)于兒童。如急性呼吸窘迫綜合征或急性過敏。

呼吸心跳驟停：若溺水者上岸后被發(fā)現(xiàn)神志不清，呼吸停止或僅有微弱的瀕死樣呼吸，說明溺水者可能已處于心搏驟停狀態(tài)。此時應立即撥打120并進行心肺復蘇搶救，直到專業(yè)人員到來。繼發(fā)性溺水：當溺水者上岸后出現(xiàn)大面積蕁麻疹、劇烈咳嗽、呼吸困難、喉頭哮鳴，或意識改變?nèi)缇氲　⑹人?、譫妄、反應遲鈍等都表示病情嚴重，及時送往醫(yī)院就醫(yī)。

溺水后如何自救？

1.不要掙扎：放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

2.游泳池溺水：如果在水深2-3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即求救。

3.被水草纏?。阂潇o，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，掙扎只會越纏越緊。

遇到溺水者如何施救？

1.識別：多數(shù)溺水者的早期狀況是安靜在水中漂浮后慢慢下沉，需要周圍的人盡早識別，及時反應。

2.呼救：立刻大聲呼救，讓更多人參與急救，及時撥打120，除非萬不得已，最好避免單獨下水救援。

3.量力而行：最好由受過訓練，水性好，熟悉和了解水情的兩三個人同時下水，千萬不要勉強下水救人。

如何預防溺水？

1.結伴活動：最好不要獨自一人外出旅游，不要到不知水情或比較危險易發(fā)生溺水傷亡的地方游泳。

2.熟悉自身情況：下水前應做好熱身活動，適應水溫后再下水游泳；四肢易抽筋者不易進行游泳。

3.水中腿部抽筋：千萬不要驚慌，可用蹬腿或跳躍動作，或用力按摩；拉扯抽筋部位，同時呼救求助。

可供孩子游泳的最佳時長

孩子一旦玩耍起來，常常忘乎所以、流連忘返，不容易意識到身體的疲憊與能量的不足，因此可能會造成孩子體力不支而發(fā)生溺水的情況。因此，父母要時刻提醒孩子玩水的時間，讓孩子適當?shù)匦菹⒑脱a充能量。對于不同年齡階段的孩子，游泳的最佳時長也有差異：6個月前，游泳最好不要超過20分鐘；1歲以內(nèi)，可以游泳30分鐘；1歲以上，可以游泳30-40分鐘。

什么情況時孩子不能游泳？

是否可以游泳需要根據(jù)孩子的作息來確定，應避開孩子進食前后以及需要睡眠的時間：

1.剛喝完奶時。

2.皮膚存在破損時。

3.孩子生病發(fā)燒、拉肚子、呼吸道感染時。

4.饑餓、哭鬧、犯困時。

孩子游泳時需要注意的其他事項

1.不去沒有安全設施的地方游泳。

2.如果是采用氯氣消毒的游泳池，會很容易誘發(fā)過敏性鼻炎。

3.需要準備孩子專用的泳衣泳帽泳鏡等裝備，并帶上純凈水、食物、潤膚油、洗護用品等護理用品。

4.不要選擇需要系繩子的泳衣泳帽，避開脖圈、腋下圈等輔助道具，這些東西常常會引發(fā)不必要的安全事故。

1.時刻看管：5歲以下兒童的家長或看護人，絕不能將兒童單獨留在浴缸里；不能將兒童單獨留在衛(wèi)生間和浴室。

2.遠離危險水域：在室外水域，家長與兒童的距離保證伸手可及，專心看管，不能分心，遠離危險水域。

3.注意兒童身體狀況：兒童游泳嗆水后注意其身體狀況變化，密切觀察，如有病及時就醫(yī)。