在人們的印象中，糖尿病，似乎是老年人的“專利”。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，糖尿病對(duì)人們的侵襲越來越?jīng)坝浚星嗄耆艘踩菀谆继悄虿×耍?span>

中青年漸成糖尿病主力軍

　  在政府部門上班的李科長(zhǎng)最近十分苦惱，老覺得渾身乏力，不舒服，工作也打不起精神來。后來去醫(yī)院一檢查：“糖尿病”。他疑惑地問醫(yī)生“為什么30剛出頭的我就患上了糖尿?。?span>”惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心糖尿病?？评罟鹌街魅吾t(yī)師介紹：“現(xiàn)在中青年，由于生活方式的不注意，血糖升高的人數(shù)遠(yuǎn)比想像的多，而且嚴(yán)重程度更是大大超出想像。相當(dāng)多的人空腹血糖在15mmol/L,餐后2小時(shí)血糖超過20mmol/L，甚至達(dá)30mmol/L。這些人的共同特征是30—40歲，偏胖或肥胖；工作條件較好，生活較優(yōu)越，應(yīng)酬較多，平時(shí)不太注意鍛煉身體”。

糖尿病與生活方式有關(guān)

　　李桂平主任介紹，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對(duì)這類的糖尿病病因還有較大爭(zhēng)論，但是比較統(tǒng)一的意見是：生活方式占了很大的原因?，F(xiàn)在大家都熱衷吃高熱量高脂肪高蛋白的食品，而隨著社會(huì)的發(fā)展，大量的汽車等便利的交通工具快速進(jìn)入個(gè)人生活當(dāng)中，使目前的中青年男性每天進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)逐步減少，而由于工作壓力增加及競(jìng)爭(zhēng)的加劇，每日足夠的運(yùn)動(dòng)越來越成為一件可望而不可及的事情，其結(jié)局就是肥胖，尤其是腹型肥胖人數(shù)的急劇增加，而使糖尿病、高血壓病、冠心病及血脂異常的發(fā)病率不斷上升而發(fā)病年齡不斷下降。李桂平主任強(qiáng)調(diào)，尤其對(duì)于一些長(zhǎng)期出入各種應(yīng)酬場(chǎng)所的中青年男性，更是這種疾病的好發(fā)人群。希望這一點(diǎn)能引起大家的注意。

預(yù)防是關(guān)鍵

　  李桂平主任還介紹，雖然糖尿病還不能根治，但以一種正確的生活方式進(jìn)行預(yù)防血糖的升高，尤其是飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡越來越受到重視，對(duì)于中青年男性更為重要。如果有條件的話，最好每半年檢查一次空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓和血脂的變化。一旦發(fā)現(xiàn)有異常，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌?？谱鲞M(jìn)一步檢查。

在飲食方面，已經(jīng)診斷糖尿病的患者盡量少吃或不吃含糖食物，但控制每天的熱量攝入更為重要，在總熱量控制的前提下，可以使飲食的品種豐富一些，以避免對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生過大的影響。