瑜伽“熱潮”，一直深受廣大女性追捧。愛美之心人人皆有，有哪位女性不想擁有好身材，我相信，眾多女性都渴望完美的身段，因此，火了瑜伽館。

很多人對瑜伽不甚了解，急于減肥，盲目的練習，造成韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節(jié)炎癥等疾病者大有人在。

瑜伽是一種身與心相結合的養(yǎng)生運動，可分為普通瑜伽及高溫瑜伽，瑜伽的姿勢很多都是拉直、伸直、反轉。有些動作和身體骨骼生長的方向相反，幅度較大，對于中老年人來說，長期做這一類的動作很容易造成慢性勞損，引起頸椎骨關節(jié)退變。

高溫瑜伽的優(yōu)點，是可以通過大量出汗，促使人體排出體內毒素。但唯一的缺點是必須待在溫度保持在38~42℃的房間里，長達一個小時，當人長時間待在高溫環(huán)境下，很容易出汗過多導致虛脫和中暑。很多人會誤認為，出汗多，脂肪在“燃燒”，美好身段即將塑造成功；這些都是錯誤的想法。

據(jù)骨科專家介紹，現(xiàn)在很多人減肥都操之過急，練瑜伽保持身段固然是好，當練習的不妥當，輕者容易扭傷韌帶，嚴重者可以導致不同程度的骨折。

其次，在練習瑜伽前，必須是空腹，饑餓狀態(tài)運動下，很容易誘發(fā)胃炎，嚴重者可以導致胃下垂。

女士們,在愛美的同時，不能因為一心要美麗而讓身體付出沉重的代價?。ü强埔粎^(qū)　黃敏）