妊娠期是女性一生中的一個(gè)特殊階段,十月懷胎說長不長,說短也不短,惠州市三院產(chǎn)科主任江碧薇主任教你應(yīng)對孕期的諸多不適:
痔瘡——“醫(yī)生,我肛門脫出一團(tuán)東西”,讓孕婦平躺著,可以看到是痔瘡脫出肛門外。痔瘡可在妊娠期間首次出現(xiàn),妊娠也可使已有的痔瘡復(fù)發(fā)和惡化。孕婦痔瘡的出現(xiàn)是因?yàn)樵龃笕焉镒訉m或妊娠期便秘使痔靜脈回流受阻,引起直腸靜脈壓升高。孕期除多吃蔬果和少吃辛辣食物外,通過溫水坐浴、外涂痔瘡膏可緩解痔瘡引起的疼痛和腫脹感。
消化系統(tǒng)癥狀——懷孕早期惡心、嘔吐、厭油感、食欲不振是大多數(shù)孕婦常見的癥狀。孕期應(yīng)少食、多餐、忌油膩食物。若嘔吐癥狀嚴(yán)重,屬妊娠劇吐,需按疾病治療。孕期由于妊娠子宮逐漸增大,使胃上移,胃內(nèi)容物容易返流至食管,容易引起胃灼熱感。餐后應(yīng)避免彎腰和平躺,并適當(dāng)活動(dòng)可減緩癥狀。
下肢及外陰靜脈曲張——靜脈曲張是因?yàn)樵龃蟮娜焉镒訉m壓迫下腔靜脈使股靜脈壓力增高,隨著妊娠次數(shù)增多逐漸加重。妊娠晚期應(yīng)避免長時(shí)間站立,下肢可綁彈性繃帶,晚間睡眠時(shí)應(yīng)適當(dāng)墊高下肢以利于靜脈回流,緩解靜脈曲張。
貧血——貧血是妊娠期較常見的合并癥。特別是妊娠中晚期,孕婦和胎兒對鐵的需求量增加而導(dǎo)致缺鐵性貧血更加常見。孕期多吃富含鐵的食物,包括瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、血、蛋類等。多吃有助于鐵吸收食物,蔬菜水果中富含的維生素C能夠促進(jìn)鐵在腸道的吸收。做菜多用鐵炊具烹調(diào)。多吃富含葉酸食物。并按時(shí)產(chǎn)檢。
仰臥位低血壓——妊娠晚期,孕婦若長時(shí)間仰臥位,由于增大子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心排量突然減少,出現(xiàn)低血壓,此時(shí)孕婦改為側(cè)臥位,血壓即能迅速恢復(fù)。孕期建議孕婦休息時(shí)多左側(cè)臥位。因?yàn)樽髠?cè)臥位,右旋子宮得到緩解,減小增大子宮對腹主動(dòng)脈、下腔靜脈、輸尿管的壓迫。增加子宮胎盤的灌注量和腎血流量,使回心血量增加,改善器官的血供。預(yù)防妊高征的發(fā)生,減輕孕婦水腫。(產(chǎn)科 林珍珍)
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