隨著越來(lái)越多的病人入院，相對(duì)而言我們的壓力也會(huì)在無(wú)形中隨之增大。所謂壓力就是指人的內(nèi)心沖突和與其想伴隨的強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)。那怎樣才能合理地去釋放這些來(lái)自工作的壓力呢？

首先，要保持好的心態(tài)，積極面對(duì)難題，要往好的方面去思考問(wèn)題，要保證充足的睡眠。

再則，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁。如：①分散注意力在其他事情上，不要在心里總記著；②可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步放松心情，也可以約上幾個(gè)好友小酌一杯唱唱歌把心里的不愉快通過(guò)吶喊發(fā)泄出來(lái)；③多跟要好的朋友例如閨蜜交流，及時(shí)傾訴自己感受到的無(wú)助和困惑。④多方面的審視自己，不要給自己過(guò)高的要求，要有正確的價(jià)值觀。

最后，在面對(duì)壓力的時(shí)候不要選擇退縮，要迎難而上，只有過(guò)了這個(gè)關(guān)你才會(huì)有信心去面對(duì)下一個(gè)難題，也才能從容地去面對(duì)難題，解決難題，才能正確認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。（康復(fù)醫(yī)學(xué)科 劉玉萍）