打嗝是我們生活中最常見的小毛病,有些人幾分鐘既能緩解,而有些人卻要幾小時,面對頻繁的打嗝,我們該如何制止它呢?
打嗝發(fā)作起來往往考驗著一個人的耐性,三院專家教您一個制嗝的小技巧,沒準它就消停了?。ù朔椒?,心肌梗死的患者慎用。)
打嗝,醫(yī)學上叫“膈肌痙攣”,也就是一種膈肌不自主的間歇性收縮活動所導致的癥狀。
有些人打起嗝來,連聲、短促、頻繁,持續(xù)至幾小時不停,甚至徹夜不停,嚴重時妨礙談話、呼吸、飲食和睡眠。
屏氣法簡單,不受時間、地點限制,打嗝時可以試一試。
屏氣法可分兩種:一、指壓屏氣法。按壓雙手內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴;按壓同時,閉口深吸氣;盡量堅持不呼吸,然后張口緩緩呼氣。二、吞溫開水后屏氣法。口含溫開水緩慢吞下,屏氣1分鐘,如此反復2~3次。(創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏)
|