俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，失去運(yùn)動(dòng)，人類將失去健康。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人體抵抗力，加強(qiáng)人體新陳代謝。

現(xiàn)在都市女性工作繁忙，忽略了身體鍛煉的重要性。但，乳腺癌發(fā)病率卻逐年增高，有無(wú)合理運(yùn)動(dòng)方式可以預(yù)防乳腺癌？有關(guān)調(diào)查研究顯示，跑步可以預(yù)防乳腺癌。專家建議，女性鍛煉身體時(shí)多采取跑步和走路等方式，尤其是在處于發(fā)育年齡段女性多運(yùn)動(dòng)，能有效降低成年后乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

 最新，美國(guó)有一項(xiàng)研究顯示，體重正常的絕經(jīng)前女性，進(jìn)行大量體育鍛煉，可使乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低30%。一般認(rèn)為，為期12個(gè)月，每周5天，每天45分鐘的中等強(qiáng)度的體育鍛煉能夠降低絕經(jīng)后女性雌激素水平，可減少雌激素對(duì)乳腺的刺激。同樣對(duì)于乳腺癌術(shù)后患者，適度的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)淋巴回流，減少術(shù)后淋巴水腫。（乳腺科 孫宇）