一旦得了心血管疾病之后還能運(yùn)動么？究竟是該多鍛煉，通過運(yùn)動來恢復(fù)健康，還是少運(yùn)動，通過靜養(yǎng)來康復(fù)？很多心血管疾病患者的家屬在照顧患者的時候都心存這樣的疑問。對于這個問題，惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心副主任，心血管內(nèi)科主任鐘思干就認(rèn)為，心血管疾病患者以及高危人群不僅要運(yùn)動，而且要通過適度運(yùn)動來增強(qiáng)心血管功能，從而遠(yuǎn)離疾病。

防控心血管疾病　加強(qiáng)健康教育最重要

哪些屬于心血管疾病呢？它主要包括冠心病、動脈硬化、高血壓、血栓血管病等。這些疾病是中老年人的多發(fā)病。

鐘思干介紹，以冠心病為例，引起冠心病發(fā)病主要是一些危險的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如高血壓，血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸煙、不合理膳食（高脂肪、高膽固醇、高熱量等）、缺少體力活動。

目前冠心病在國內(nèi)的發(fā)病率還是處于一種上升的趨勢，但是在美國從20世紀(jì)60年代開始，就已經(jīng)出現(xiàn)冠心病死亡率下降趨勢。最關(guān)鍵就是得益于60-80年代美國所進(jìn)行的降低冠心病危險因素的努力，主控制危險因素和改進(jìn)心肌梗死的治療，了解并干預(yù)危險因素有助于冠心病的防治?！八袁F(xiàn)在我們也很期待在國內(nèi)出現(xiàn)一個像美國這樣的拐點(diǎn)，讓這種疾病的發(fā)病率能夠從上升轉(zhuǎn)變?yōu)橄陆?。想要這樣的拐點(diǎn)出現(xiàn)，最關(guān)鍵就是要了解并干預(yù)這些導(dǎo)致冠心病的危險因素。從某種程度上說就是防控措施要到位，加強(qiáng)對市民的健康教育，讓大家都擁有健康的生活方式?！?span>

鐘思干介紹，很多人認(rèn)為這些患者主要靠藥物治療，一般不主張運(yùn)動。尤其是對冠心病人來說，認(rèn)為運(yùn)動更能加重心臟負(fù)擔(dān)。于是，很多人擔(dān)心冠心病發(fā)展而不敢運(yùn)動。隨著醫(yī)學(xué)深入研究發(fā)現(xiàn)，又有了新的研究證明，即缺乏運(yùn)動是心血管發(fā)病的重要原因之一，因此，在心血管的預(yù)防和治療過程中，運(yùn)動是不可缺少的。

適當(dāng)運(yùn)動　心血管患者恢復(fù)更快

“很多患者都覺得一旦心血管方面出現(xiàn)問題就不應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動，他們覺得這樣可以讓心血管壓力減少，從而保持身體機(jī)能正常。其實(shí)這樣的理解就有問題，從我們臨床接診的病人來看，無論是治療后恢復(fù)的患者還是有高危因素的人群，通過適度的運(yùn)動，他們的身體機(jī)能才能得到更好的恢復(fù)?！闭劶昂芏嘈难芗膊』颊邔\(yùn)動的理解，鐘思干認(rèn)為很多人的理解還是有誤區(qū)，他也用自己接診的兩個患者的例子做出了說明。

在鐘思干接診的病人中，有一名也是醫(yī)生的患者，因?yàn)橥话l(fā)的心肌梗死被送院搶救。在經(jīng)過醫(yī)生的多番治療手術(shù)之后，在病人堵塞的血管內(nèi)搭建了支架，從而保住了患者的生命?！斑@個病人康復(fù)之后還是會經(jīng)常參加一些體育活動，比如說打打羽毛球。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，讓心血管得到鍛煉，到現(xiàn)在他的狀況都很好?！?span>

一名多年從教的老師因?yàn)樾呐K左側(cè)血管堵塞嚴(yán)重，導(dǎo)致心肌梗死，送到醫(yī)院時一度病危，最后也是通過手術(shù)搶救了回來?！笆中g(shù)之后這個病人就有一直做恢復(fù)運(yùn)動，爬樓梯一口氣可以爬上四樓。不僅沒有讓心血管受不了，反而還增強(qiáng)了身體機(jī)能?！辩娝几烧f，心血管的機(jī)能也是需要通過一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行鍛煉和恢復(fù)。如果只是靜養(yǎng)不敢動，不一定對心血管機(jī)能有好處，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動肯定就沒壞處。

運(yùn)動有助于心血管疾病早發(fā)現(xiàn)

心血管疾病患者通過適度運(yùn)動可以進(jìn)行康復(fù)治療，對于一些有高危風(fēng)險，容易患上心血管疾病的人群來說，運(yùn)動就是一種最好的檢測方式，能夠檢測出自身的心血管系統(tǒng)是否功能完善，是否健康。

“高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、膽固醇高、生活方式不良、缺少運(yùn)動，這些是最主要的造成心血管疾病的危險因素。在這些危險因素中，高血壓首當(dāng)其沖，高血壓不止是血壓升高，更是心血管疾病的重要危險因素。對于有這些高危因素的人群來說，如果簡單的運(yùn)動都會導(dǎo)致身體不適，特別是心臟不舒服，那就要特別注意了”鐘思干介紹說。

雖然很多人或許有以上各種危險因素的其中一種，但是在沒有形成心血管疾病之前，誰也不會認(rèn)為自己有這方面的疾病，所以就會忽視對這一塊的預(yù)防和治療。但是如果能夠及時的發(fā)現(xiàn)潛在的問題，及早進(jìn)行防控就會大大降低心血管疾病發(fā)生的幾率。

鐘思干舉例說，比如長期抽煙喝酒的人群，如果發(fā)現(xiàn)輕微的運(yùn)動就會導(dǎo)致心跳加快等心血管不舒服的癥狀，就需要進(jìn)行心血管疾病的早期診斷，并且可以從戒煙戒酒這方面進(jìn)行防控?！耙簿褪钦f在日常生活中，每個人都需要適度的運(yùn)動，運(yùn)動不僅是一種身體的鍛煉，也是一種對身體機(jī)能的檢測。通過運(yùn)動就可以檢測出身體是否健康，從而做到對疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療。對于具有心血管疾病高危因素的人群，更是如此。“

倡導(dǎo)健康教育呼吁關(guān)注心血管健康　三院組織跑步活動

作為一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)，惠州市第三人民醫(yī)院不僅對市民的疾病進(jìn)行治療，同時也積極的向社會各界普及健康知識。近日彩色跑活動來到惠州，惠州市第三人民醫(yī)院組織了職工、社會人士及病人近200名參與。

三院員工及病友在江北體育館廣場組成了“跑出心健康”方陣，倡導(dǎo)大家積極邁開腿，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，一起關(guān)注“心”健康。

對此，醫(yī)院負(fù)責(zé)人認(rèn)為，既然是健康的生活方式，那么醫(yī)生要積極參加，更應(yīng)該讓患者知曉，讓有能力的患者去參與其中?！搬t(yī)院不僅要救死扶傷，更應(yīng)該在市民身體尚未出現(xiàn)狀況之前就教給他們一種健康的生活方式。”