運動時扭傷了腳，有些人會選擇熱敷患肢，有些人會選擇冷敷患肢。那么，究竟是熱敷好呢還是冷敷患肢好呢？

三院創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科曾思平主任介紹，冷熱敷不能隨便用，不同階段，處理方法不同。生活中以膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最常見，一般不需要動手術(shù)，可以通過正確的護(hù)理盡快康復(fù)。

受傷后最明顯的是疼痛和腫脹，這時要停止一切活動，而且要盡早冰敷。扭傷后韌帶會有微血管破裂，關(guān)節(jié)液的分泌和吸收都會出現(xiàn)障礙，往往造成局部明顯的腫脹，而冰敷能夠收縮血管，減少局部充血，抑制腫脹和出血。

同時受傷后應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，讓醫(yī)生進(jìn)行傷情評估，一般在24小時后，要換成熱敷。特別嚴(yán)重的（腫痛情況沒有緩解，反而更嚴(yán)重）情況，在48小時后才考慮熱敷。換熱敷是因為，韌帶修復(fù)需要促進(jìn)傷處的血液循環(huán)，將韌帶康復(fù)所需要營養(yǎng)物質(zhì)和藥物帶到傷處，而傷處產(chǎn)生代謝的廢物則通過血液循環(huán)、關(guān)節(jié)液的代謝把它帶走。（骨科一區(qū) 黃敏）