一年一度的體檢季又到了，這幾日，三院的體檢中心可“熱鬧”了，人群擁擠。

市民楊先生是這次體檢大軍里面的一名成員，經(jīng)過(guò)了一輪輪的排隊(duì)檢查，楊先生總算拿到了所有的檢查報(bào)告單，看到報(bào)告后，卻變得憂(yōu)心忡忡。

 楊先生為何事而愁呢？原來(lái)，楊先生拍了一個(gè)腰椎片，結(jié)果示腰椎間盤(pán)突出癥。拿著剛拍到片，楊先生來(lái)到骨科門(mén)診咨詢(xún)?！拔疫@么年輕怎么就得了腰椎間盤(pán)突出癥呢，平時(shí)我也沒(méi)有哪里不舒服，只是偶爾腰部會(huì)有點(diǎn)酸痛?！睏钕壬?，看到這個(gè)結(jié)果，百思不得其解。

接診楊先生的是骨科的張主任，張主任耐心的為其講解相關(guān)的疾病知識(shí)。腰椎間盤(pán)突出癥是骨科里較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。它的主要表現(xiàn)有腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

專(zhuān)家介紹，腰椎間盤(pán)突出癥與我們平時(shí)睡的床有關(guān)系。我們的脊椎是有生理曲度的，在符合生理曲度的情況下，脊柱的關(guān)節(jié)和椎旁的肌肉都會(huì)處于放松和省力的狀態(tài)。而我們現(xiàn)在的床是多元化的，硬板床、氣墊床、軟墊床等。很多人喜歡睡硬板床，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間睡在一個(gè)硬板上，由于腰部缺乏支撐，一方面腰部的肌肉必須持續(xù)地做功來(lái)維持腰椎的曲度，久而久之就不可避免的發(fā)生疲勞；另一方面，腰椎一定會(huì)由于缺乏支撐而發(fā)生生理曲度的改變，時(shí)間長(zhǎng)了，腰椎小關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生疲勞而導(dǎo)致腰痛。年輕的時(shí)候可能不會(huì)太在意腰部這些輕微的癥狀。上了年紀(jì)，腰部就會(huì)變得越來(lái)越吃力，腰痛加劇。

專(zhuān)家建議，如果您有習(xí)慣平臥睡眠，您可以在雙膝下面墊一個(gè)大枕頭，使膝關(guān)節(jié)屈曲，這樣能夠進(jìn)一步放松腰大肌，從而減輕腰椎間盤(pán)之間的壓力，同時(shí)可以減輕神經(jīng)根的張力。如果您習(xí)慣側(cè)臥睡眠，您要注意枕頭的高度足以保持頸部和其余脊柱在同一水平，同時(shí)適度地屈膝曲髖，使腰椎輕輕地弓起來(lái)，兩腿之間也墊一個(gè)枕頭，使髖部平衡也更為舒服。

如今，疾病是越來(lái)越年輕化，一旦您的身體有何不適，不可忽略，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）