一年一度的體檢季又到了,這幾日,三院的體檢中心可“熱鬧”了,人群擁擠。
市民楊先生是這次體檢大軍里面的一名成員,經(jīng)過(guò)了一輪輪的排隊(duì)檢查,楊先生總算拿到了所有的檢查報(bào)告單,看到報(bào)告后,卻變得憂(yōu)心忡忡。
楊先生為何事而愁呢?原來(lái),楊先生拍了一個(gè)腰椎片,結(jié)果示腰椎間盤(pán)突出癥。拿著剛拍到片,楊先生來(lái)到骨科門(mén)診咨詢(xún)?!拔疫@么年輕怎么就得了腰椎間盤(pán)突出癥呢,平時(shí)我也沒(méi)有哪里不舒服,只是偶爾腰部會(huì)有點(diǎn)酸痛?!睏钕壬?,看到這個(gè)結(jié)果,百思不得其解。
接診楊先生的是骨科的張主任,張主任耐心的為其講解相關(guān)的疾病知識(shí)。腰椎間盤(pán)突出癥是骨科里較為常見(jiàn)的疾患之一,主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變。它的主要表現(xiàn)有腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
專(zhuān)家介紹,腰椎間盤(pán)突出癥與我們平時(shí)睡的床有關(guān)系。我們的脊椎是有生理曲度的,在符合生理曲度的情況下,脊柱的關(guān)節(jié)和椎旁的肌肉都會(huì)處于放松和省力的狀態(tài)。而我們現(xiàn)在的床是多元化的,硬板床、氣墊床、軟墊床等。很多人喜歡睡硬板床,當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間睡在一個(gè)硬板上,由于腰部缺乏支撐,一方面腰部的肌肉必須持續(xù)地做功來(lái)維持腰椎的曲度,久而久之就不可避免的發(fā)生疲勞;另一方面,腰椎一定會(huì)由于缺乏支撐而發(fā)生生理曲度的改變,時(shí)間長(zhǎng)了,腰椎小關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生疲勞而導(dǎo)致腰痛。年輕的時(shí)候可能不會(huì)太在意腰部這些輕微的癥狀。上了年紀(jì),腰部就會(huì)變得越來(lái)越吃力,腰痛加劇。


專(zhuān)家建議,如果您有習(xí)慣平臥睡眠,您可以在雙膝下面墊一個(gè)大枕頭,使膝關(guān)節(jié)屈曲,這樣能夠進(jìn)一步放松腰大肌,從而減輕腰椎間盤(pán)之間的壓力,同時(shí)可以減輕神經(jīng)根的張力。如果您習(xí)慣側(cè)臥睡眠,您要注意枕頭的高度足以保持頸部和其余脊柱在同一水平,同時(shí)適度地屈膝曲髖,使腰椎輕輕地弓起來(lái),兩腿之間也墊一個(gè)枕頭,使髖部平衡也更為舒服。
如今,疾病是越來(lái)越年輕化,一旦您的身體有何不適,不可忽略,必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。(創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏)


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