選擇合適的鞋，減少病人因穿不合適的鞋而引致患上腳疾的機會。

不合適的鞋

高跟、鞋頭尖、小、硬和太細的鞋是構成腳趾疼痛的主因。它不容易造成腳趾變形，但會令已變形的腳趾產生痛楚，更甚者會令跖趾(見附圖)也痛楚起來。時尚的鞋通常是尖形鞋頭的，但此設計并不反映實際的趾形。

高跟鞋會令腳趾擠迫在狹小的鞋箱內，做成壓力點，最后產生雞眼和骨痂。

合適的鞋

它能保護雙腳。以下是它的要點：

1）寬而圓的鞋頭。

2）軟的鞋箱。

3）腳板有軟墊。

4）鞋跟不可高于一吋

有這特色的鞋在市面上有售，選擇時最重要是大小合適。近期的研究顯示女裝鞋最常見的問題是尺碼太小。

有多只牌子的便服鞋是有減少腳趾痛癥的功用，其中以跑步鞋及拖鞋為最好

購鞋要點

1）不同的牌子及形號在大小上是有別的，不要只是跟據(jù)鞋內的尺碼，應先試穿是否適合你的腳。

2）選擇一對與您的前足形狀配合的鞋。

3）經(jīng)常量度您雙腳的尺碼，因為它會隨年紀而改變。

4）在量度雙腳時(通常一只會比另一只大一些)要選擇大的那一邊的尺碼來選取鞋子。

5）您的鞋子最好能在黃昏或晚上選擇，因為這時雙腳的尺碼是一天當中最大的。

6）試穿鞋子時要嘗試站立，因為下肢的長度在站立的位置時才可準確量度。鞋的長度是由最長的腳趾到腳跟再加上一只手指闊的長度(大概半?yún)蓟?.3公分)。

7）腳掌闊度要與鞋箱最闊的位置相若，不可以太緊。

8）如果鞋子不完全合乎標準，不要購買。不要以為穿著多日后會變?yōu)楹线m。

9）腳跟要舒適但不能有太多虛位，以減少活塞效應。（骨科二區(qū) 李曉芬）