泌尿結(jié)石是泌尿系統(tǒng)各部位結(jié)石病的總稱，是泌尿系統(tǒng)的常見病。泌尿結(jié)石患者在日常生活中不僅要正確的治療，也要做一些預(yù)防措施，那么泌尿結(jié)石的預(yù)防措施具體有哪些呢？我們一起來進行一下了解；

多喝水，不憋尿

不要憋尿，多喝多尿有助于細菌，致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

少喝啤酒

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生，其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣，草酸，鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為尿結(jié)石的重要誘因。

肉類、動物內(nèi)臟要少吃

控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

少吃食鹽

太咸的飲會加重腎臟的負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療泌尿結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽的每天攝入量應(yīng)小于5克。

不宜多吃糖

服糖后尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果含維生素B1及維生素C，它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸的堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。

泌尿結(jié)石的預(yù)防措施除以上幾種外還有：

慎食波菜

據(jù)統(tǒng)計，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%．如果食物中草酸鹽攝入量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽較高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

睡前別喝牛奶

由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

綜上所述就是泌尿結(jié)石的預(yù)防措施，希望對泌尿結(jié)石患者有所幫助，如果您還有想要了解的情況，可以到我院泌尿外科咨詢，我們的專家會給您細致、專業(yè)的解答?。谀蛲饪?/span> 林富祥）