喜歡逛街購(gòu)物是女人的天性，即使懷寶寶階段，女人也需要享受這個(gè)過(guò)程。準(zhǔn)媽媽最好不要長(zhǎng)時(shí)間呆在家中，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。逛街購(gòu)物是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，可使自己身心愉悅，也可為家里添置用物。但是要注意安全和一些孕期禁忌的事項(xiàng)。工作中，我曾接診過(guò)兩位孕婦，A孕婦是在逛商場(chǎng)時(shí)被一男士一轉(zhuǎn)身，碰撞到了腹部，引起宮縮、陰道流血，在我院產(chǎn)科住院安胎。B孕婦是被商場(chǎng)的工作人員推的長(zhǎng)長(zhǎng)的手推車撞擊腰部引起腰部酸痛。還好，兩位孕婦和腹中胎兒均無(wú)大礙。但逛街購(gòu)物安全意識(shí)需注意：

孕婦逛街前需要做好一些準(zhǔn)備工作

孕婦在逛街前首先就該考慮到鞋的問(wèn)題，因?yàn)楣浣中枰L(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，穿帶跟鞋會(huì)很累，所以要穿彈性好的運(yùn)動(dòng)鞋。另外還要選擇穿著寬松舒適的衣服。如果是炎熱的夏季，孕媽媽需要穿涼快、透氣性、吸水性好的衣服，帶上涼帽或遮陽(yáng)傘。假如是冬季就要注意防寒，要穿上羽絨棉衣，戴好帽子、圍巾等。

上街時(shí)要乘坐安全的交通工具

如果孕媽媽上街的距離比較遠(yuǎn)要乘坐交通工具時(shí)，要注意選擇安全的交通工具。最好不要選擇在人流高峰時(shí)乘車，以免擁擠，擠著腹中的寶寶，必要時(shí)可以改乘出租車，一切以自己和腹中寶寶的安全為主。

人多密集的地方不宜長(zhǎng)時(shí)間的逗留

孕媽媽最好先列好購(gòu)物單，直奔主題，買完就走，在商場(chǎng)或超市逗留的時(shí)間越短越好。因?yàn)樯虉?chǎng)和超市人多嘈雜，空氣流通也很差，容易傳染疾病，在里邊停留太久會(huì)造成身體不適。而且還要注意上街一次不要購(gòu)買太多的東西，或是很重的東西，孕婦拿過(guò)重的東西會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。

要注意飲食安全

孕媽媽逛街前注意進(jìn)食，避免出現(xiàn)低血糖，包包中也應(yīng)注意裝有糖塊、面包餅干、水等食物，隨時(shí)可以補(bǔ)充。孕媽媽上街避免不了吃些食物和在外就餐，如果孕媽媽喜歡吃小吃要注意衛(wèi)生，如果就餐最好選擇高檔一些的飯店，這樣可以保證衛(wèi)生問(wèn)題和食物的質(zhì)量。最好不要隨意地吃街頭的小攤上的一些食品。為了飲食安全也可以自己帶些食物，最好減少在外就餐的機(jī)會(huì)。

孕媽媽逛街后回到家中，首先要洗手、洗臉，換下衣物進(jìn)行清洗消毒。然后補(bǔ)充體力吃點(diǎn)食物和喝水，躺下休息恢復(fù)體力。（產(chǎn)科　 林珍珍）