冬至過(guò)后，天干物燥，北風(fēng)呼嘯，還碰上流感來(lái)襲。家里的寶貝開(kāi)始各種不舒服，胃口自然也不好。這時(shí)，寶媽走上了到處尋醫(yī)問(wèn)藥之路，新年小目標(biāo)也漸漸浮現(xiàn)：寶貝腸胃棒棒，吃嘛嘛香。

為了讓寶媽輕松實(shí)現(xiàn)這小目標(biāo)，請(qǐng)看下面幾大招：

1、做好保暖工作

人體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能尚未完善。所以，寶媽要為家里的寶貝做好保暖工作，特別注意腹部和足部的保暖。

早晚溫差大，要及時(shí)添減衣物；夜晚睡覺(jué)蓋好被子，預(yù)防感冒生病。但是，寶媽也不要為寶寶過(guò)度保暖，應(yīng)以孩子的手足暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)，否則讓身體出汗了，反而容更易感冒。

2、喂養(yǎng)技巧

孩子的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐；不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣的食物；葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，避免食用反季節(jié)蔬菜。

3、合理作息

孩子的“生物鐘”正處于調(diào)節(jié)和逐漸定型的階段，寶媽要重視培養(yǎng)寶貝良好的作息習(xí)慣，合理安排午休的時(shí)間。午休會(huì)直接影響到寶寶一下午的心情、學(xué)習(xí)和胃口，也可以補(bǔ)充晚間睡眠不足，休息好才能身體好。

4、營(yíng)造和諧的家庭環(huán)境

胃腸道疾病的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。寶媽要保持愉快的精神和穩(wěn)定的情緒，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒影響到家里的寶貝。

5、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力

孩子腸胃道的好壞，跟自身的體質(zhì)有關(guān)，所以寶媽?xiě)?yīng)給自己的寶貝安排適量的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的發(fā)生，促進(jìn)身心健康。（新生兒科 林諾蘭）