膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，它的主要改變是膝關(guān)節(jié)軟骨面的退行性變和繼發(fā)性的骨質(zhì)增生。主要表現(xiàn)是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不靈活，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎又叫膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎代表著關(guān)節(jié)的衰老，故稱之為老年性關(guān)節(jié)炎。廣義的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎還包括其他一些無菌性關(guān)節(jié)炎疾患。

原發(fā)性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與年齡老化有關(guān)，但并不是所有年齡增長都會(huì)引起。隨著年齡的增長，軟骨中的水分減少，從而引起蛋白聚糖的減少，導(dǎo)致軟骨彈性減少，失去軟骨的彈性緩沖作用后，軟骨的膠原纖維更容易損傷，關(guān)節(jié)腔內(nèi)反復(fù)損傷以及炎癥造成骨質(zhì)的輕微破壞，新生的骨組織成為“骨刺”，這種病理過程導(dǎo)致反復(fù)的炎癥、疼痛、關(guān)節(jié)間隙變窄等一系列臨床表現(xiàn)。

如有以下癥狀您可能患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，就找專業(yè)醫(yī)生及時(shí)就醫(yī)。

1.發(fā)病緩慢，多見于中老年肥胖女性，往往有勞累史。

2.膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛加重，其特點(diǎn)是初起疼痛為陣發(fā)性，后為持續(xù)性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。

3.膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚則跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。

4.關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可有彈響、磨擦音，部分患者關(guān)節(jié)腫脹，日久可見關(guān)節(jié)畸形。

5.膝關(guān)節(jié)痛是本病患者就醫(yī)常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時(shí)的疼痛，尤其是下樓時(shí)為甚，呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn)，是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多因骨性肥大 造成，也可關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥厚的很少見。嚴(yán)重者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。

如您經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，接受專業(yè)治療同時(shí)，請按以下要求改變生活方式。作為慢性退變以及損傷，活動(dòng)與靜止是該疾病的一對矛盾體，但是減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)男菹?、運(yùn)動(dòng)可以減少膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀，延緩其發(fā)展，減低手術(shù)率。

1. 減輕體重，從而減輕膝關(guān)節(jié)沉重負(fù)擔(dān)。

2. 注意保暖。

3. 提倡不負(fù)重或少負(fù)重條件下鍛煉，通常說即為坐位、平臥位、俯臥位鍛煉膝關(guān)節(jié)。加上低于體重1/2力量的器械鍛煉為少負(fù)重鍛煉。

4. 積極治療骨質(zhì)疏松。內(nèi)分泌異常等疾病。

5. 避免長時(shí)間站立、步行，尤其負(fù)重站立和步行，從而加重膝關(guān)節(jié)損傷。

6. 避免穿過高高跟鞋，穿高跟鞋會(huì)使膝關(guān)節(jié)受力不均而造成膝關(guān)節(jié)損傷。

7. 不要美麗“凍人”，在寒冷的天氣穿短裙，把膝蓋暴露在外，或穿的很薄顯瘦等等，因?yàn)槭芎畷?huì)引發(fā)和加重病情。

8. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，然而過量的、超強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)是不利的，劇烈運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)沖擊力大，加速膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的磨損和老化，造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

9. 避免過多爬山、爬樓梯、打太極拳等鍛煉方式。(頸肩腰腿痛科 鄒國鈁）