冬天大家都喜歡泡溫泉，泡溫泉能促進(jìn)血液循環(huán)，有健身護(hù)膚等多種功效，但是什么情況下不適合泡溫泉？溫泉應(yīng)該怎么泡？這些都應(yīng)該提前走好功課，才能越泡越健康。

天冷御寒，沒(méi)有什么比泡溫泉更舒服了，只要在溫泉湯池上泡上十分鐘，不但四肢變暖和了，皮膚也變得光滑細(xì)膩，只是這種效果也主要針對(duì)健康人群，惠州市第三人民醫(yī)院鄧永上表示，并非人人都是好泡溫泉，如果你屬于一下幾種類型盡量別泡溫泉：

１．皮膚病患者

天然溫泉有一定的殺菌作用，但對(duì)皮膚有破損的人可能有較大的刺激，使傷口惡化，還容易感染疾病，對(duì)患有濕疹，異位性皮炎等皮膚病的患者來(lái)說(shuō)，泡溫泉溫度高，時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚屏障，加重癥狀。

２．特殊疾病患者

癌癥患者、結(jié)核病患者不宜洗溫泉，這兩類患者洗溫泉后有可能誘發(fā)病灶轉(zhuǎn)移；心血管疾病患者，要在醫(yī)師的建議和觀察下洗溫泉；糖尿病患者不能洗過(guò)熱的溫泉，溫度過(guò)高會(huì)加快新陳代謝，加重糖尿病人身體負(fù)擔(dān)；

３．特殊人群

孕婦妊娠初期與臨產(chǎn)期，女性月經(jīng)期或身上有傷口者不宜洗溫泉；年紀(jì)大和體質(zhì)弱的人，洗溫泉的時(shí)候最好有人看護(hù)

掌握泡溫泉方法

１.進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

２.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來(lái)，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)"染黑"

３.泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。

４.泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩。因?yàn)榕轀厝獣r(shí)身體的血液循環(huán)和心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大了心臟的負(fù)擔(dān)。

５.每次泡溫泉時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。否則會(huì)出現(xiàn)頭暈，惡心，皮膚干燥等現(xiàn)象。 

６.溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。

７.泡完溫泉后要多補(bǔ)充水分。（手足外科 張嬪）