老中醫(yī)研究表明,人的喜、怒、憂、思、悲、驚七情是導(dǎo)致致病的重要因素,一個(gè)人的情緒過(guò)于波動(dòng)可以導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào),氣血不和,臟腑功能紊亂或正氣耗損而使癌細(xì)胞生長(zhǎng)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
的確,癌細(xì)胞人人都有,每個(gè)人都有可能是癌癥的候選人,致癌的因素也是多方面的,所以首要的我們應(yīng)該積極地做預(yù)防工作,遠(yuǎn)離致癌的可能性。首要的我們要調(diào)整好自己的心態(tài),心理因素同等重要,積極樂(lè)觀的人生態(tài)度,盡量不與人過(guò)于計(jì)較,避免生氣、悲傷、憂郁,保持心情愉快開放,遇事樂(lè)觀積極不苦惱,避開不好的刺激。與此同時(shí),自然環(huán)境逐漸的被污染,也是導(dǎo)致癌細(xì)胞多發(fā)的不可忽視的原因,所以在當(dāng)下,我們要學(xué)會(huì)保護(hù)好自我,我們不能改變社會(huì),但我們可以改變自己,良好的生活方式,也是自我保護(hù)的和預(yù)防癌癥的方式:
1.合理的膳食,營(yíng)養(yǎng)、平衡的膳食是必不可少的,盡量少食用煎炒、油炸、熏烤的烹調(diào)方式,培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,以防止癌癥的發(fā)生。
2.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,生活有規(guī)律,適量的運(yùn)動(dòng),充足的睡眠,有利于提高免疫力。
3.堅(jiān)持戒煙少酒,抽煙是致癌的主要危險(xiǎn)因子,不吸煙者,盡量避開“二手煙”的吸入。
4.不要食用被污染的水和食物,多食一些有機(jī)綠色食物。
5.保持愉快的心情,避開不良刺激的情緒。
這些做法并不昂貴,貴在堅(jiān)持,重在實(shí)踐,只要您愿意,癌癥將與您一生無(wú)緣?。[瘤科 何潔)
|